高度近視導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)，來源于眼軸增長，視網(wǎng)膜變薄，就像氣球吹大之后變薄，就容易爆的道理是一樣的，常見的是視網(wǎng)膜在眼球遇到大的震動(dòng)時(shí)，視網(wǎng)膜剝離脫落，近視手術(shù)并不能完全消除治療膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然，近視手術(shù)后，眼睛比過去不容易疲勞了，這使得視網(wǎng)膜脫落的可能性有微弱降低的可能。

高度近視如何防止視網(wǎng)膜脫落，要注意用眼衛(wèi)生，勞逸結(jié)合。

還有要重視眼睛的鍛煉，我自己的方法一個(gè)是瞪眼，盡量把眼睛睜大，另一個(gè)是推壓眼球，就是想象把眼球向前推，或者把眼球向里面壓，也可以讓眼球向上下左右四個(gè)方向中任一方向用力推并保持不動(dòng)，鍛煉不同的眼部肌肉，保持幾分鐘時(shí)間，不是用手推，而是讓眼睛周圍的肌肉自己推。實(shí)驗(yàn)幾天后，感覺眼睛視力有好轉(zhuǎn)，另外，如此鍛煉眼睛后，眼睛的疲勞感沒有了，見效很快。

高度近視患者要準(zhǔn)確理解運(yùn)動(dòng)和震動(dòng)的區(qū)別，要點(diǎn)是身體要運(yùn)動(dòng)要用力但眼球不要震動(dòng)。這方面有些醫(yī)生也是有不清楚或者沒有向患者講清楚的問題，與網(wǎng)友交流中，高度近視患者被醫(yī)生囑咐不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)不能經(jīng)常大幅度動(dòng)眼睛，這里應(yīng)該理解成高度近視的眼球不能有大的震動(dòng)，因?yàn)檎饎?dòng)有時(shí)會(huì)造成視網(wǎng)膜脫落，但是，如果理解成盡量少運(yùn)動(dòng)少用力，就是錯(cuò)誤。生命在于運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)身體得不到鍛煉，身體素質(zhì)就會(huì)下降，對(duì)眼睛沒有好處，皮之不存毛將焉附。
瞪眼推眼球沒有動(dòng)作，只是單純的用力，肌肉使勁，但也是不動(dòng)的。所以，不會(huì)有上述問題，對(duì)防止視網(wǎng)膜脫落有幫助，原因在于，眼睛周圍的肌肉有固定眼球的作用，肌肉力量弱，身體運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，眼球的震動(dòng)就大，經(jīng)過瞪眼推眼球后，肌肉力量變強(qiáng)，固定眼球的力量就強(qiáng)，同樣的運(yùn)動(dòng)引起變動(dòng)就小震動(dòng)也就小。其它的體育項(xiàng)目，也要仔細(xì)分析，比如游泳，總體來說，是適合的，但其中有些可能造成眼球震動(dòng)的動(dòng)作就要避免，比如爬泳中用力甩頭，蛙泳中的用力蹬腿，入水時(shí)用力拍水，跳水等，好是像慢鏡頭那樣的動(dòng)作。另一個(gè)單杠，做引體向上就很好，但下來的時(shí)候要輕不要跳，這一震就可能有問題。原來我非常擔(dān)心高度近視衍生的并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫落等，而且，沒有好的辦法解決，經(jīng)過一段時(shí)間的眼睛鍛煉，再按照這個(gè)原則處理運(yùn)動(dòng)震動(dòng)關(guān)系，這個(gè)擔(dān)心就基本消除。