隨著年齡的增長，身體功能逐漸衰退，尤其是眼睛。這是因為晶狀體懸韌帶和睫狀肌的功能對眼睛的調(diào)節(jié)作用逐漸減弱，而且調(diào)節(jié)能力隨著年齡的增長而逐漸消失而且眼睛的使用頻率在人體內(nèi)是高的，很容易疲勞，也會產(chǎn)生老花眼。

什么是老花眼？

老花眼是人體正常的生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長，眼部變焦能力下降。因此，當觀察近處物體時，由于圖像在投射到視網(wǎng)膜上時不能完全聚焦，近處物體會變得模糊。根據(jù)相應的年齡和老花眼度數(shù)表，大多數(shù)人的眼睛都處于良好的屈光狀態(tài)，即沒有近視或遠視的人，45歲時老花眼度數(shù)通常為100度，55歲時增加到200度，并在60歲時將其提高到250度至300度。

一般來說，老花眼會出現(xiàn)以下癥狀：

看東西不能持久：由于缺乏調(diào)節(jié)，近點會逐漸變遠，但只要通過努力，就有可能看清近點的物體。但是，如果這種狀態(tài)持續(xù)超過極限，造成睫狀體緊張，此時要看遠處的物體，因為睫狀體緊張不能立即放松，就會形成暫時性近視。而且，會出現(xiàn)短時間的歧義，這就是所謂的反應遲鈍的表現(xiàn)，老花眼是中老年人視覺疲勞的主要原因。

看不清近處：在老花眼的過程中，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，在你能看到的遠處看不清較小的字體，而在遠處會更清晰。這種現(xiàn)象會使患者不自覺地回頭看，或把書放在更遠的地方才能看清楚字。而且，這種放置的距離會隨著年齡的增長而逐漸增大

近看需要更多的亮度：老花眼患者在開始時，會出現(xiàn)在晚上看書時，出現(xiàn)不舒服的感覺，這是因為晚上光線暗。亮度不足不僅會增加眼睛的視覺分辨閾值，還會使瞳孔擴大，導致視網(wǎng)膜上出現(xiàn)較大的擴散現(xiàn)象，使老花眼的癥狀更加明顯。

緩解老花眼的方法

1.熱敷眼睛：早上或晚上睡覺前，可以適當熱敷眼睛，達到舒緩和刺激眼睛的效果。

2.遠眺：老花眼患者平時起床或看書后，可以站在高處遠眺，盡量看遠處的東西，由遠到近看，有助于調(diào)節(jié)視力。

3.定期做眼保健操。經(jīng)常做眼保健操，有利于眼睛的健康，在做眼保健操時，我們的手按摩眼周穴位，加速頭周和眼周的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，調(diào)節(jié)肌肉緊張，從而預防眼部疾病。

4.健康飲食：應多吃卷心菜、胡蘿卜、玉米、菠蘿等綠葉蔬菜和綠葉蔬菜，主要是因為它們富含葉黃素。葉黃素可以減少或延緩眼睛的衰老，還可以保護視力。