血壓，是人們比較關(guān)注的一項身體健康指標。由于生活中或體檢時測量較多，大家對這個概念并不陌生。但一提到眼壓，很多人就一頭霧水了。眼壓，也是一項重要的眼健康指標。它是指眼球內(nèi)容物作用于眼球壁及內(nèi)容物之間相互作用的壓力。正常人的眼壓穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)（10~21mmHg），以維持眼球的正常形態(tài)，同時保證了屈光間質(zhì)發(fā)揮大的光學性能。大家都知道，血壓如果很高就很麻煩。其實，眼壓也不能高。就好像一個氣球已經(jīng)充滿了氣，再繼續(xù)打氣，必然會引起爆炸。

眼壓升高的常見危害就是壓迫視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野缺損。

眼壓高的表現(xiàn)

1視野變窄、視力減退：眼壓過高時視神經(jīng)受到損害，會出現(xiàn)較為明顯的視力下降。

2頭痛眼脹：由于眼壓急劇上升，三叉神經(jīng)末梢受到刺激，患者常感到有偏頭痛、眼睛脹痛。

3惡心嘔吐：眼壓升高可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現(xiàn)惡心嘔吐。

3虹視：由于眼壓升高，看燈光時會出現(xiàn)彩環(huán)現(xiàn)象。

眼壓升高的原因

1姿勢與食物因素

常人在由坐姿換成平躺位置時，眼壓可能上揚六毫米汞柱。若是采取倒立的姿勢，眼壓可能會上揚十多毫米汞柱之多。此外，在短時間內(nèi)喝下大量的液體（如500CC）可能會使眼壓升高。有些藥品也會造成眼壓上升的副作用，其中值得留意的是含有類固醇的藥品。無論是經(jīng)由口服，皮膚涂抹，鼻腔噴霧或是點眼藥水等各種不同的給藥方式，只要含有類固醇，就有可能產(chǎn)生這種副作用。

2某些疾病的因素

青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白內(nèi)障、近視眼等眼病均可出現(xiàn)高眼壓，外傷也可造成高眼壓。

3日常生活因素

在暗處停留時間過久、低頭時間太久、過度勞累、季節(jié)變化等。

如何預(yù)防高眼壓

1喝水不要過急

在口渴時，很多人會給一次性喝大量的水，這樣很容易導(dǎo)致血容量增加，也容易導(dǎo)致眼壓升高，建議1次飲水不宜超過300ml。

2不要趴著睡覺

實驗證明，這個姿勢可能導(dǎo)致眼壓升高，甚至誘發(fā)青光眼。有條件盡量用午睡小床躺著休息。

3少倒立

一般的情況下，我們不會倒立，但健身、瑜伽的時候可能需要。人在倒立的時候，眼部血管壓力增大，就會引起眼壓升高。尤其是高度近視，本身視網(wǎng)膜就容易脫落，應(yīng)盡量少做這種動作。

4不要關(guān)燈玩手機

在昏暗的光線下用眼，容易造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，導(dǎo)致眼壓升高。