眾所周知，血壓高不是一件好事，但要說(shuō)到眼壓高，可能了解的人就比較少。

1.什么是眼壓？

眼壓指眼球內(nèi)部的壓力，正常人的眼壓會(huì)穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)，從而得以維持眼球的正常形態(tài)及功能。

就像氣球需要足夠的氣才能維持氣球形狀，氣少了形狀不夠飽滿(mǎn)，氣多了容易爆炸。

而人的眼壓過(guò)高、眼壓過(guò)低都屬于眼壓異常，其中眼壓過(guò)高可能壓迫視神經(jīng)，引發(fā)致盲性眼睛疾病，如青光眼。

2.如何自測(cè)眼壓？

怎么知道自己眼壓是否正常呢？除了專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查，我們?cè)诩乙部梢赃M(jìn)行簡(jiǎn)單的初步判斷。

①手指觸摸法

雙眼往下注視，用雙手的食指指腹輕壓上眼皮（注意動(dòng)作一定要輕）。

如果與鼻尖的硬度差不多，說(shuō)明眼壓正常；如果感覺(jué)與嘴唇一樣軟，說(shuō)明眼壓過(guò)低；如果與額頭一樣硬，說(shuō)明眼壓過(guò)高。

②根據(jù)癥狀判斷

眼壓過(guò)高者可能會(huì)出現(xiàn)頭痛眼脹、惡心嘔吐、虹視、視力下降、視野變窄等癥狀。

根據(jù)以上自測(cè)，如果有眼壓高的的可能，一定要及時(shí)就醫(yī)讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，以免引起不可逆的視力受損。

3.眼壓高一定會(huì)得青光眼嗎？

眼壓高是不是一定會(huì)得青光眼呢？答案是：不一定。

臨床上對(duì)于青光眼的診斷，除了需要檢查眼壓，還包括檢查視力、視野、視神經(jīng)的視杯與視盤(pán)比例及視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層等指標(biāo)。眼壓過(guò)高可能存在兩種情況：

一種是青光眼，眼壓過(guò)高容易損傷視神經(jīng)，一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療，將眼壓控制在安全范圍內(nèi)，否則可能造成不可逆的視力受損甚至失明。

還有一種是高眼壓癥，雖然眼壓高于正常，但視野和視神經(jīng)都正常。但需要警惕，部分高眼壓癥可能會(huì)轉(zhuǎn)為青光眼，所以高眼壓癥者需要定期篩查青光眼。

4.如何預(yù)防高眼壓？

①保持愉快心情，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。

②避免長(zhǎng)時(shí)間低頭用眼，避免在黑暗環(huán)境中用眼。

③保持良好的作息，避免熬夜。

④適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等慢運(yùn)動(dòng)，這些有助于降低眼壓。

⑤秋冬季節(jié)注意保暖，避免忽冷忽熱。

珠海?，斞劭漆t(yī)院溫馨提醒：眼壓高是眼睛不健康的一種表現(xiàn)，也可能是青光眼的危險(xiǎn)信號(hào)，大家一定要引起重視。如果存在眼壓高的情況，一定要及時(shí)看醫(yī)生，讓醫(yī)生評(píng)估是否需要治療。