這個(gè)世界，有很多疾病，對(duì)人體傷害性不強(qiáng)，但侮辱性極高...其中能讓硬漢一秒“落淚”，又難以啟齒的，莫過于便秘了。

一聽到這個(gè)詞，懂的人臉色就已經(jīng)開始泛黃了。在廁所蹲上十幾分鐘，使出吃奶的力氣，卻顆粒無收...

然而更讓人絕望的是，便秘除了菊花很疼，就連眼睛也難逃其害。對(duì)于習(xí)慣性便秘的人和中老年群體來說，經(jīng)常用力排便，還很容易落入“眼底出血”的賊窩里...尤其是現(xiàn)在天氣寒冷，人體血管會(huì)相對(duì)脆弱些，一旦發(fā)生血管破裂，首當(dāng)其沖的自然是布滿微細(xì)血管的眼底部位...

生活中，除了便秘，劇烈咳嗽、嘔吐等都是容易誘發(fā)“眼底出血”的危險(xiǎn)行為。

那出現(xiàn)眼底出血，眼睛會(huì)有哪些征兆？可以怎么預(yù)防嗎？接下來就一起來看看~

有這些癥狀，警惕眼底出血

眼底出血多指玻璃體內(nèi)、眼睛更深處的視網(wǎng)膜出血，這一性質(zhì)也讓它難以從外觀上直接觀察到，很多時(shí)候都需要借助專業(yè)的眼底檢查儀器才能診斷。

眼底出血還有很狡猾的一點(diǎn)是：發(fā)病初期眼睛一般不會(huì)表現(xiàn)出特別的癥狀，當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)異常時(shí)，眼底病變可能已發(fā)展到相對(duì)嚴(yán)重的程度了。

早期濕性黃斑退化

如果眼睛時(shí)不時(shí)看到黑影，視力明顯下降，看東西扭曲變形，眼前視野缺了一塊，很可能是眼底出現(xiàn)病變，好立即到醫(yī)院做全面的檢查。

高危人群謹(jǐn)防危險(xiǎn)行為

對(duì)于眼底出血，比較建議的做法就是提前防護(hù)，降低病發(fā)的可能。

像中老年人，高度近視患者，高血壓、糖尿病等全身性慢性疾病患者等群體，眼底病變可能已悄悄“潛伏”，好定期進(jìn)行眼底檢查。

另外，這些“宜忌”事項(xiàng)，也應(yīng)牢記心中：

1

忌：用力咳嗽、憋氣、排便

宜：如果身體有不舒服的地方，可以盡早就醫(yī)

2

忌：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，讓眼睛過度疲憊

宜：工作與學(xué)習(xí)時(shí)多眨眼、多遠(yuǎn)眺，幫助放松緊張的睫狀肌

3

忌：眼睛總是對(duì)著強(qiáng)光或長(zhǎng)時(shí)間直視太陽

宜：去到光線強(qiáng)烈或戶外，佩戴防護(hù)眼鏡或具有防曬功能的墨鏡

4

忌：經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的飲食等不良生活習(xí)慣

宜：保持規(guī)律的作息，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期體檢，重視與呵護(hù)身體健康