作為珠海人，咱都知道珠海天氣任性得很，就算是冷空氣遇上它，也要退讓三分。

更何況小寒過后的“三九天”，以及過了臘八就是年的今天，當(dāng)其他省在個位數(shù)中瑟瑟發(fā)抖時，我們大珠海也只是勉強給一些面子，假裝冷一下。

從1月11日起，2022年第一股冷空氣將抵達(dá)，遺憾的是僅略微降溫，變化不大，穿衣照常。

但要注意，不要因過節(jié)日或者氣溫變化，在飲食方式上做出太大調(diào)整。

因為近期醫(yī)院接診一些糖尿病患者，由于飲食方式不恰當(dāng)，正遭受著糖尿病視網(wǎng)膜病變的折磨，嚴(yán)重者甚至有失明風(fēng)險，正常生活都難自理。

飲食方式變化為何引起糖尿病視網(wǎng)膜病變

珠海的冬天雖不至寒冷，但尊重冬天的儀式可一點都不少：聚會專屬打邊爐，解饞進(jìn)食高脂肪、高熱量、高糖食物等等。

可謂讓原本矜持的血糖，變得焦躁難耐，總想找點刺激的事情做。

正好這“磨人的小妖精”——糖尿病視網(wǎng)膜病變，洞悉到血糖的欲望，趁虛而入，制造血糖升高的混亂局面，使得眼部血管受損，引發(fā)視網(wǎng)膜疾病。

特別是得糖尿病時間越長，血糖越容易受到生活中各種變化的影響，眼睛越難抵擋糖尿病視網(wǎng)膜病變。

早期癥狀難發(fā)現(xiàn)

時常令人措手不及

此外，糖尿病視網(wǎng)膜病變之所以磨人，主要是因為早期沒有明顯癥狀，不易發(fā)現(xiàn)，但也有部分糖友會出現(xiàn)眼干澀、視力減退等情況，因未影響正常生活，就沒那么在意。

等發(fā)現(xiàn)不對勁時，視力早已受到損傷，治療效果也不大理想。

因此，發(fā)現(xiàn)視力與日常視物有差別時，一定要及時到醫(yī)院就診，盡量不要給血糖尋找任何刺激的機會！

做好這3點降低視力損傷風(fēng)險

想要削弱糖尿病視網(wǎng)膜病變損傷視力的威力，就要知己知彼，才能在疾病發(fā)生時，應(yīng)對得游刃有余。

以下三點建議是珠海?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院根據(jù)糖尿病視網(wǎng)膜病變的特點，特意整合出來的筆記，希望能幫助到大家。

1.熟知糖尿病視網(wǎng)膜病變

糖尿病視網(wǎng)膜病變是疾病的統(tǒng)稱，主要由玻璃體出血、黃斑水腫、視網(wǎng)膜脫離等眼底病組成，雖然類型不同，但癥狀大致相同。

如發(fā)現(xiàn)視力突然急降、大量黑影在眼前飛舞、有閃光感、視物變形以及缺損，請立即到醫(yī)院就診。

2.定期眼檢查，對眼睛負(fù)責(zé)

糖尿病患者除了每年定期做身體檢查，也要做眼科檢查，了解視力和眼底健康情況。

3.生活飲食習(xí)慣要健康、規(guī)律

長期保持平穩(wěn)的血糖，可以延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。

所以要自主養(yǎng)成飲食清淡、睡眠規(guī)律、心態(tài)平和、適當(dāng)鍛煉、保持體重等健康習(xí)慣。

如果你身邊有糖尿病患者，請一定要告訴ta了解糖尿病視網(wǎng)膜疾病的重要性；若您是糖尿病患者，請一定不要忽視自己的眼睛健康！