青光眼患者還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中看電影、電視、玩手機(jī)或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)讀寫，應(yīng)適當(dāng)休息，用眼時(shí)保持充足光照，避免由于暗環(huán)境瞳孔散大而激發(fā)青光眼發(fā)作。此外，青光眼患者的家屬也應(yīng)提高警惕，及時(shí)做青光眼檢查，以排除患青光眼的可能。

青光眼患者居家：應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，適量運(yùn)動(dòng)。過分擔(dān)心、憂郁、憤怒、緊張不安、過度興奮等情緒波動(dòng)都是導(dǎo)致青光眼的原因，青光眼患者居家一定要保持心態(tài)平和，情緒良好。與此同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不熬夜、不一次性大量飲水；每天做適量運(yùn)動(dòng)，但要避免過分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重等活動(dòng)。

目前，全球約有超過6千萬(wàn)原發(fā)性青光眼患者，是全球第二大致盲性眼病和排名首位的不可逆致盲性疾病，其發(fā)病隱蔽，早期難以發(fā)現(xiàn)，故被稱作“盜走光明的小偷”。今年3月8日-14日是“世界青光眼周”，其主題為“視神經(jīng)一張照，青光眼早知道”。全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)防盲學(xué)組委員，中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院博士生導(dǎo)師段宣初教授表示，雖然青光眼致盲后不可復(fù)明，但假如能及早發(fā)現(xiàn)、及早治療，患者仍可大限度地保存有用視力，維持正常的生活和工作。

年過四十即需定期檢查：青光眼的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，臨床上見到的青光眼類型繁多，臨床表現(xiàn)也不一樣，大致分為四類：原發(fā)性青光眼（包括閉角型與開角型）、繼發(fā)性青光眼、先天性青光眼和混合型青光眼。任何年齡都可能患上青光眼。尤其是600度以上的高度近視或遠(yuǎn)視、有青光眼家族史、心血管系統(tǒng)疾病、糖尿病、40歲以上的這5類人群屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)定期到醫(yī)院做青光眼的相關(guān)檢查，以排除或早期發(fā)現(xiàn)青光眼，及早治療。

正常人35-40歲階段至少進(jìn)行1次全面的青光眼檢查，40歲以后每隔2-3年檢查一次，50歲后每隔1-2年檢查一次，60歲后每年都要檢查一次。

頭痛眼脹或是青光眼發(fā)作表現(xiàn)：青光眼發(fā)作時(shí)主要表現(xiàn)有眼脹、視力下降，嚴(yán)重者伴隨同側(cè)頭痛、惡心嘔吐等癥狀?！耙蛴袝r(shí)發(fā)病癥狀不明顯，很多患者都錯(cuò)過了佳的治療時(shí)機(jī)，從而喪失了一部分的視力甚至失明。

簡(jiǎn)單方法可自測(cè)：通過自己檢查視功能，比較雙眼的視野范圍；觸摸一下兩側(cè)眼球的硬度是否一致和相應(yīng)青光眼發(fā)作的癥狀判斷是否患上了青光眼。

當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，患者應(yīng)保持冷靜，避免情緒波動(dòng)等加重病情；與此同時(shí)，家屬應(yīng)該聯(lián)系就近醫(yī)院就診；就診期間做好患者及家人防護(hù)，戴好口罩、勤洗手。

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