一提到青光眼，不少年輕人就會覺得跟自己沒關(guān)系，可實(shí)際上，如果你在睡覺前，有關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣，哪怕才20歲出頭，青光眼也很容易找上門，帶來不可逆的視力損害。

正好2024年3月10日—16日是第17個(gè)世界青光眼周（主題是：共管慢病青光眼，留得光明恒久遠(yuǎn)），希小瑪就借此機(jī)會，向大家科普青光眼，告訴大家如何科學(xué)防治。

關(guān)燈玩手機(jī)為何誘發(fā)青光眼

目前在臨床上，就有不少急性閉角型青光眼患者，是關(guān)燈看手機(jī)且時(shí)間長導(dǎo)致的。

長期近距離看手機(jī)，睫狀肌功能會下降，進(jìn)而出現(xiàn)眼疲勞，且容易誘發(fā)視物模糊等癥狀。再加上關(guān)燈看手機(jī)會導(dǎo)致眼部瞳孔自動放大，影響眼球房水的流出，久而久之就會出現(xiàn)眼壓升高的情況，有誘發(fā)急性青光眼的可能性。

患上青光眼可出現(xiàn)不同程度的：眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力突然下降、虹視、視霧視障等，需第一時(shí)間去醫(yī)院檢查。

總之，晚上千萬別關(guān)燈看手機(jī)，切記要閉著眼睛聽打開燈，在光線充足的環(huán)境下看。

如何科學(xué)預(yù)防青光眼

1.定期進(jìn)行眼檢查

除了經(jīng)常關(guān)燈看手機(jī)的人，高度近視、有青光眼家族史、年齡大于50歲等均是青光眼的高發(fā)群體，建議做好眼檢查，通過專業(yè)儀器檢測眼壓、視力、眼底等，判斷是否患有青光眼，早發(fā)現(xiàn)早治療。

2.不亂用激素類藥物

臨床常用的激素類藥物有：氫化可的松、醋酸地塞米松等，這些有可能導(dǎo)致眼壓升高，使用前應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生意見，并關(guān)注眼壓變化。

3.調(diào)整心態(tài)

情緒變化過大也可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼，故積極健康的心態(tài)很重要，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。

4.保持良好用眼習(xí)慣

不僅要避免在昏暗環(huán)境下長時(shí)間用眼、也要減少低頭伏案、過度用眼等情況。保持每用眼20秒，就遠(yuǎn)眺20秒的習(xí)慣，放松睫狀肌。

患上青光眼會馬上看不見嗎

雖然青光眼屬于致盲性眼病，但不代表一患上就立馬失明。因?yàn)槌毙郧喙庋弁?，其他類型的青光眼均以緩慢進(jìn)行性視神經(jīng)損傷為特征，如果能早發(fā)現(xiàn)早治療，那就可以把眼壓控制到一定范圍，能減少視力損傷，維持患者視力情況。

目前治療青光眼包括藥物治療、激光治療、手術(shù)治療，其中藥物治療青光眼主要通過使用減少房水生成，或者增加房水排出的藥物來降低眼壓，藥物的用法、用量等需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，一般需要長期甚至終生用藥。

如藥物控制眼壓效果不明顯，則需要接受激光治療或手術(shù)治療。一般來說，只要盡早發(fā)現(xiàn)，積極配合，共同管理，青光眼可防、可治、不可怕。