有的人坐山車(chē)視網(wǎng)膜脫落了，有的人摸黑玩手機(jī)視網(wǎng)膜脫落了，有的人只是在太陽(yáng)底下看手機(jī)，視網(wǎng)膜也脫落！

珠海?，斞劭漆t(yī)院在此提醒，近視的你可得謹(jǐn)慎了！尤其是近視度數(shù)超過(guò)600度的高度近視。

一、高度近視有什么危害？

相對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，高度近視眼球軸長(zhǎng)、眼球壁薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，眼軸不斷增長(zhǎng)將導(dǎo)致眼底病變，如視網(wǎng)膜劈裂、黃斑裂孔、黃斑出血、脈絡(luò)膜新生血管、視網(wǎng)膜脫離、脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜萎縮等，并發(fā)白內(nèi)障、青光眼等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也增加。

據(jù)了解高度近視人群“網(wǎng)脫”風(fēng)險(xiǎn)比正常視力者高30倍，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能因震動(dòng)或撞擊而誘發(fā)視網(wǎng)膜裂孔或視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重眼病，帶來(lái)致盲風(fēng)險(xiǎn)。

以下劇烈運(yùn)動(dòng)，高度近視患者應(yīng)盡量避免：

1、籃球、足球等激烈運(yùn)動(dòng)

打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、拳擊等都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，都有導(dǎo)致視網(wǎng)膜并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

2、過(guò)重的體力勞動(dòng)

過(guò)重的體力勞動(dòng)對(duì)人體的影響很大，易使視網(wǎng)膜脫離引起失明。所以，高度近視應(yīng)該量力而行，如果實(shí)在避免不了體力勞動(dòng)，也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，保護(hù)好自己的眼睛。

那么，高度近視如何規(guī)避致盲風(fēng)險(xiǎn)？需做到以下兩點(diǎn)：

一、運(yùn)動(dòng)要量力而行

可以選擇做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)缺失狀況。

二、定期檢查，并隨時(shí)留意眼睛情況

高度近視患者每年定期做一次專(zhuān)業(yè)的眼底視網(wǎng)膜檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜隱患并加以治療。一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺(jué)眼角有飛蚊和閃光感等前期癥狀，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查治療。