幾天前，一位珠海干眼患者通過我們醫(yī)院網(wǎng)站向我資詢，詢問冬季有哪些方法可以緩解干眼癥狀。這位患者雙眼干澀、睜眼不適已五年有余，之前主要靠點(diǎn)人工淚液來治療。

干眼是眼科臨床的常見病、多發(fā)病。患者主要表現(xiàn)為淚膜不穩(wěn)定、淚液高滲透壓、眼表炎癥與損傷以及神經(jīng)感覺異常。以下這些表現(xiàn)是干眼患者的常見癥狀：眼部異物感、干澀感、燒灼感、眼脹眼痛、眼疲勞等。雖然干眼很少導(dǎo)致失明，但一旦患病，就會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活。近年來，干眼的發(fā)病率明顯呈上升趨勢(shì)，世界范圍內(nèi)干眼發(fā)病率大約在5.5%—33.7%，亞洲地區(qū)發(fā)病率較高。我國干眼的發(fā)病率為21%—30%，女性多于男性，北方多于南方，干燥的秋冬季節(jié)多于春夏季節(jié)。并且干眼的患病率隨年齡的增長而增高。

隨著秋冬季節(jié)的到來，由于氣候干燥，淚水容易揮發(fā)，天地之間包括人與自然，陽氣漸收、陰氣漸長，所以中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”。

那么，干眼患者如何舒適過冬？

冬季人的情緒易抑郁，干眼患者由于眼部不適，心情難免焦躁不安，因此更要保持心態(tài)平和。旅游、讀書、彈琴、靜坐等都是緩解季節(jié)性抑郁的好辦法。此外，還應(yīng)盡量少吃姜、辣椒等辛辣食物，以免造成肺氣泄露，肝腎之津液耗損；同時(shí)要適量多食時(shí)令果蔬，如石榴、葡萄、柚子、山楂、西紅柿等酸味食品，酸甘化陰，可以強(qiáng)盛肝氣、滋陰肝血。

在日常生活中，患者還應(yīng)該注意多補(bǔ)水，常保濕。多食用一些具有保濕作用的食物如梨、香蕉、枇杷、百合、銀耳、石斛、蘆根等。這些食物都是非常好的潤燥之品，但脾虛濕重泄瀉者、肺寒咳嗽痰粘者，則不宜多食。

另外，在干燥的北方或者有除濕功能的空調(diào)房間，應(yīng)使用加濕器，增加室內(nèi)含水量。也可以用菊花6克，桑葉10克，薄荷8克，防風(fēng)10克煎水，加蜂蜜一勺熏眼，每次5分鐘，每天3次，可有效緩解干眼癥狀。