進(jìn)入炎熱的夏天，空調(diào)成了大家生活中的“救星”。真是沒有什么比呆在空調(diào)房里更幸福了吧！空調(diào)，再配上西瓜、冰飲，幸福指數(shù)蹭蹭蹭……

但是需要警惕的是，在享受涼爽的同時，如果使用不當(dāng)，空調(diào)也會變成健康的“隱形殺手”。

1.空調(diào)使用不當(dāng)，小心惹來一身病

在熱浪來襲時，空調(diào)幫助我們得以降溫，但長期受到冷風(fēng)直接吹拂，對身體健康是一個潛在的威脅。

注意！空調(diào)使用不當(dāng)可能引發(fā)這些病：

1. 呼吸道疾?。狠p則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等；重則引發(fā)肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰癥狀。

2. 消化道疾?。焊共康钠交『屯庵苎茉诟哳l度的冷熱切換中，會共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉。

3. 心血管疾?。喝说难茉诶洵h(huán)境下收縮會導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。

4. 運動系統(tǒng)疾病：吹到冷風(fēng)時，頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛等尤其嚴(yán)重。

5. 婦科疾?。汉涞沫h(huán)境會導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀。

6. 干眼癥：長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少，導(dǎo)致干眼癥。說到干眼癥，我想大家都不陌生，目前我國每5人中至少有1人患干眼癥！

眼干、眼癢、眼紅、異物感、燒灼感、視力下降、見風(fēng)流淚、分泌物增多，這些癥狀都是干眼癥的典型癥狀，嚴(yán)重影響我們的日常工作與生活。那么，出現(xiàn)干眼癥怎么辦？希小瑪給大家支支招，讓你的眼睛水潤更明亮！

2.三招讓你遠(yuǎn)離干眼，水潤雙眸

輕度的干眼癥，通過改善生活方式以及使用人工淚液就可以緩解，卻始終治標(biāo)不治本。有經(jīng)驗的人更多會選擇干眼SPA、干眼OPT、干眼創(chuàng)新藥 ，提升治療效果和縮短周期。

1、干眼氧療SPA 

干眼氧療SPA采用霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷等方式，通過超聲振動將特定營養(yǎng)藥物霧化成霧滴進(jìn)行熏蒸，藥物分子直接、連續(xù)、全面的作用于角膜，補充眼部水分，使眼部達(dá)到保濕作用。還能疏通瞼板腺，改善瞼板腺功能； 利于改善淚膜質(zhì)量，提高淚膜穩(wěn)定性，緩解眼睛疲勞、干澀、異物感、刺癢、疼痛等癥狀。

2、3D光潤OPT干眼療法 

3D光潤OPT干眼療法是指以O(shè)PT（強脈沖光）治療為核心，結(jié)合霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案。脈沖光照射可以封閉眼瞼周圍異常毛細(xì)血管，減少新生血管形成，抑制蠕形螨，降低瞼緣細(xì)菌載量，同時減輕炎癥反應(yīng)；脈沖光產(chǎn)生的熱量可以熔解軟化瞼酯，更好疏通瞼板腺，提升“油”的質(zhì)量，提高淚膜穩(wěn)定性，從病因上治療干眼。

 3、干眼創(chuàng)新藥酒石酸伐尼克蘭鼻噴霧劑 

2023年12月30日，“港澳藥械通”首款干眼創(chuàng)新藥酒石酸伐尼克蘭鼻噴霧劑送達(dá)珠海?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院，并由我院開出珠海首張?zhí)幏?。伐尼克蘭鼻噴霧劑是目前全球首個且唯一獲批治療干眼癥狀和體征的鼻噴霧劑，具有獨特機制，經(jīng)鼻給藥，可激活三叉神經(jīng)副交感神經(jīng)通路中的煙堿型膽堿能受體，從而促進(jìn)天然淚液分泌。伐尼克蘭鼻噴霧劑不含防腐劑，一天兩次使用方便，在顯著改善干眼癥狀和體征的同時，不影響隱形眼鏡的使用，且避開眼表給藥，有效避免滴眼藥水對眼表的刺激及藥物毒性作用?？傊?dāng)感到眼部不適時，一定要積極治療，若懷疑有干眼，不妨先做檢查，再根據(jù)個人需求和眼部情況，選擇合適的治療，遠(yuǎn)離干眼，水潤雙眸~為了大家的健康，我們該如何吹空調(diào)呢？希小瑪為大家整理了以下建議。

3.夏季空調(diào)這樣使用更健康為了既能享受空調(diào)帶來的涼爽又不損害健康，下面是幾條實用的建議：

1. 避免溫度急變

避免室內(nèi)外溫差過大，最好控制在5-8℃之間。從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房前，應(yīng)先適應(yīng)下溫度，避免身體受到突然的冷刺激。身體需要時間來適應(yīng)溫度的變化，否則可能導(dǎo)致免疫功能失常，降低免疫力。

2. 保持適宜濕度

空調(diào)房內(nèi)空氣較為干燥，易導(dǎo)致水分流失?？梢栽诳照{(diào)出風(fēng)口處放置水盆，或使用加濕器增加室內(nèi)濕度。適宜的濕度有助于保護(hù)呼吸道和皮膚黏膜，提高舒適度

3. 溫度設(shè)置適中

空調(diào)溫度不宜過低，建議設(shè)定在26℃左右。過低的溫度容易導(dǎo)致身體受涼，同時增加耗能。保持溫度適宜，有利于體溫調(diào)節(jié)中樞的正常工作。

4. 定期清理空調(diào)

空調(diào)長期運行易滋生細(xì)菌、霉菌等有害物，建議每兩周清潔一次空調(diào)過濾網(wǎng)，一方面防止塵螨積累，另一方面能提升空調(diào)效率，降低電耗。

5. 定時開窗換氣

長時間使用空調(diào)會降低室內(nèi)空氣品質(zhì)，易引發(fā)呼吸系統(tǒng)問題。建議每2-3小時開窗通風(fēng)一次，每次約10-15分鐘，以保證空氣新鮮。

6. 避免冷風(fēng)直接吹身

使用空調(diào)時，避免讓冷風(fēng)直接吹向身體，特別是頭部、膝蓋、下腹部、腰部等敏感區(qū)域。如有必要，可蓋毛毯保暖這些部位。

7. 調(diào)整送風(fēng)方向向上

開空調(diào)時將風(fēng)向調(diào)整向上，利用冷空氣下沉的原理，使室內(nèi)溫度更加均勻地降低，這不僅提升制冷效果，也減少了冷風(fēng)對身體的直接影響。

8. 潮濕天氣使用除濕功能

在潮濕的天氣里，開啟空調(diào)的除濕模式可以降低室內(nèi)濕度，無需調(diào)低溫度也能讓身體感到舒適涼爽。特別是在南方的高溫潮濕季節(jié)非常適用。

9. 空調(diào)與風(fēng)扇搭配使用

在不太熱的天氣里，可以空調(diào)和風(fēng)扇一起使用。這種組合既能改善室內(nèi)空氣流通，也能有效降低溫度，還能顯著節(jié)省電費。總之，雖然空調(diào)讓人舒適，但合理科學(xué)的使用才是關(guān)鍵，這樣不僅能享受到清涼，還能避免健康隱患的產(chǎn)生。

炎炎夏日，長時間吹空調(diào)玩手機，對眼睛的傷害是雙倍暴擊，易患干眼癥！珠海?，斞劭脐P(guān)愛干眼人群，給大家?guī)?月份超大干眼福利，讓您的眼睛更加水潤！

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