自從疫情出現(xiàn)后，一旦萌生出去玩的想法，每個(gè)人隨時(shí)都可能成為“去哪哪有疫情體質(zhì)”。

更重要的是，根本不知道疫情什么時(shí)候來，每次都很突然！這種突然珠海市民這幾天深有體會。

突然7月12日5時(shí)起加強(qiáng)疫情防控，突然劃分高中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)、交通管制區(qū)，突然公交、航班暫時(shí)停運(yùn)，突然宣布全市開展3天全員大規(guī)模核酸檢測。

唉，又是老實(shí)待在家，哪也不能隨便去的日子，那只能看看ipad、刷刷手機(jī)、追追劇咯~

于是乎，有沒有感覺眼睛不舒服比平時(shí)更為明顯？比如：眼睛干、紅血絲多、異物感、眼皮緊繃沉重、短暫視力模糊等。

覆蓋全年齡段眼表疾病——干眼癥

這種眼睛不舒服，多見于干眼癥。在以前老年人因?yàn)闇I液分泌功能下降是干眼癥主要人群，但現(xiàn)在隨著電子產(chǎn)品廣泛使用、社會競爭壓力大，青中年人已成為主力軍。

兒童青少年患有屈光不正、慢性眼部炎癥、瞼板腺功能障礙，用眼時(shí)間過長甚至身體缺乏營養(yǎng)，都有機(jī)會患上干眼癥。

這是一種慢性眼表疾病，具有長期存在、反復(fù)發(fā)作特點(diǎn)。輕度干眼癥明顯感受到眼睛不適，中輕度干眼癥則影響生活和工作質(zhì)量。

所以吶，疫情防控期間一定要懂得健康護(hù)眼，千萬不要患上難纏又難搞定的干眼癥！

疫情防控期間，預(yù)防干眼癥5部曲

珠海希瑪林順潮眼科醫(yī)院已經(jīng)為大家整理好了預(yù)防干眼5部曲，簡單學(xué)一學(xué)，在家輕松緩解眼睛不適。

1良好生活作息

無論是使用電子產(chǎn)品，還是看書學(xué)習(xí)，避免長時(shí)間用眼，每用眼40分鐘后，閉眼休息幾分鐘或反復(fù)眨眼幾秒鐘。

此外，既不要熬夜也不要過多睡眠，易使內(nèi)分泌混亂，加重眼部不適，患上干眼。

2改善居家環(huán)境

正處盛夏空調(diào)普遍使用，室內(nèi)空氣干燥，質(zhì)量不佳，可使用空氣凈化器、空氣加濕器以及定時(shí)通風(fēng)，改善空氣質(zhì)量，預(yù)防干眼。

3合理膳食

多食蔬菜、水果，多飲水，少吃重油、重辣、重口味食品，少喝茶、咖啡及碳酸飲料。

4眼部熱敷

用干凈熱毛巾，閉眼熱敷10-15分鐘，可以促進(jìn)瞼板腺、淚腺功能，改善瞼板腺脂質(zhì)質(zhì)量。

5合理使用人工淚液

適當(dāng)使用人工淚液可以緩解干眼癥狀，但注意不能使用抗消炎、病毒眼藥水。

若癥狀未得到改善，也可待疫情好轉(zhuǎn)后或在情況允許下持24小時(shí)核酸陰性證明，提前預(yù)約到我院檢查、治療。

溫馨提醒：除了干眼癥外，期間有任何眼部問題都可以在線咨詢或持24小時(shí)核酸陰性證明，提前預(yù)約到我院進(jìn)行檢查、治療噢~