據(jù)《2021眼健康及干眼科普報告》稱,我國眼干人群高達21%—30%。也就是說,每5人里面至少有1人存在眼干癥狀。
干眼人群如此多,你中招了嗎?你的眼睛是不是越來越干澀,以下這些導致眼干、眼澀、紅腫等不適感的習慣你有嗎?
一、有這4個習慣易中招干眼
1.喜歡吹空調(diào)
夏天珠海天氣十分炎熱,氣溫經(jīng)常是35°+,因此空調(diào)成了我們必不可少的一部分。
但為了保持制冷,空調(diào)在運行時會抽取空氣中的一部分濕氣,房間內(nèi)由于水分蒸發(fā)變得干燥。長期處于空調(diào)房內(nèi),影響淚液、瞼脂分泌減少,眼球表面淚液蒸發(fā)過快,淚膜穩(wěn)定性下降,導致人容易患上干眼。
2.長期使用電子產(chǎn)品
長時間近距離玩電子產(chǎn)品45分鐘,會使眼內(nèi)外肌肉長期緊張得不到休息,呈痙攣狀態(tài)眼睛易視疲勞。
在這種情況下,加上高集中精力玩電子產(chǎn)品而忘記眨眼,患上干眼幾率增加。
3.使用防窺膜
防窺膜采用的是超微細百葉窗光學技術,此構(gòu)造類似于百葉窗結(jié)構(gòu)層,會讓正常光線攝入變少,眼睛視物比之前困難,從而產(chǎn)生不適感。
另外由于防窺膜透明度低,正面看手機屏幕亮度和色彩不如從前,長期以往眼睛易疲勞、干澀,久而久之容易罹患干眼。
4.滴用眼藥水
我們在眼睛干澀時,經(jīng)常會滴用眼藥水來緩解不適感,但有些眼藥水本身就含有防腐劑,只能緩解一時的干澀,長期應用會對我們的眼表產(chǎn)生毒性反應,破壞淚膜的穩(wěn)定性,從而引發(fā)干眼。
二、不滴眼藥水,怎么防治干眼?
1.濕房鏡
人睜眼時,淚液會不斷地向空氣中蒸發(fā)。
濕房鏡針對以上情況,通過配有密閉作用的內(nèi)框眼鏡,形成一個通風又有濕潤度的空間,加上其儲水盒可在一定溫度下儲水加水,幫助佩戴者留住蒸發(fā)出去的水分,從而保持眼周濕潤度。
2.熱敷
熱敷從古就有,《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問 血氣形志篇中寫道:“病生于筋,治之以熨引”,這里的熨引即是熱敷。
眼部熱敷會促進血液循環(huán)和新陳代謝,擴張毛細血管,有助于融化瞼脂,疏通阻塞的瞼板腺等,是舒緩眼部不適較好的方法。
3.眨眼
正常情況下,人每分鐘需要眨眼15次才能維持眼睛的濕潤。一旦眨眼變少,淚膜不能正常補水,無法滋潤眼球,就易導致淚膜不穩(wěn)定或眼表微環(huán)境失衡所造成的干眼癥,因此平時大家一定要多眨眼!
4.干眼SPA
珠海?,斞劭漆t(yī)院干眼SPA療法,采用特定營養(yǎng)藥物進行治療,結(jié)合超聲霧化及香薰。通過超聲震動將藥物霧化成霧滴進行熏蒸,藥物分子直接、連續(xù)的作用于角膜,補充眼部水分。從而達到眼部保濕作用,緩解眼睛疲勞、干澀、異物感等癥狀。