炎炎夏日，高溫天氣和長時間日曬，使夏季眼病的發(fā)病率也隨之升高。夏季外出、游泳、久坐空調(diào)房……這些看似再尋常不過的事，卻有可能使我們的眼睛受傷。 

那么，哪些需要我們格外注意呢？

1.紫外線，要注意

夏日正是紫外線強烈的時候，過多的紫外線照射很容易灼燒眼角膜，造成眼睛異物感、刺痛、怕光、流眼淚、睜不開眼等。

而且眼睛長期暴露在紫外線下會造成慢性損傷，如老年性白內(nèi)障或年齡相關性黃斑變性等。

應對措施：

第一，不要在陽光最為強烈的時間段進行戶外工作，外出運動盡量在清晨、傍晚或者陰天，不用裸眼直視強光。

第二，佩戴防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽。

第三，多補充新鮮蔬菜和水果。

2.整日吹空調(diào)，當心干眼癥

相對于戶外的高溫，大多數(shù)人還是喜歡待在空調(diào)房內(nèi)。但是空調(diào)運行時，會伴隨強勁的抽濕作用，使室內(nèi)空氣變得干燥。

而且很多人為了防止室外的熱氣進入，開空調(diào)時會保持門窗緊閉，空氣無法流通，時間一長室內(nèi)空氣會非常干燥、渾濁，眼睛一直處于這種環(huán)境中易誘發(fā)干眼癥。

應對措施：

第一，不要吹太久的空調(diào)，空調(diào)房間最好每隔兩個小時通風一次。座位附近放一杯水，以增加周邊的濕度。同時注意調(diào)整空調(diào)出風口方向和風速。

第二，在空調(diào)屋中注意增加眨眼頻率，用熱毛巾敷眼。如果干眼癥狀較重，最好去醫(yī)院進行檢查治療。

3.游泳前后，保護眼睛

夏天是一個適合游泳的季節(jié)，游泳前后一定要特別注意眼睛的保護。因為游泳很容易引發(fā)眼睛疾病，其中比較常見的是急性結膜炎(即紅眼病)。

這種疾病大多數(shù)是由細菌、 病毒感染引起，最明顯的癥狀就是眼部充血、不適、水腫及分泌物增加，嚴重者還會導致其他眼部并發(fā)癥。

應對措施：

第一，游泳者盡量選擇水質(zhì)好、污染少的游泳場所；應配戴合適的游泳防護鏡，潛水時盡量閉上眼睛；不要用手搓揉眼睛。

第二，患有高度近視者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

第三，游泳后，及時用干凈水洗臉、洗澡。不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛。

眼睛是非常脆弱的器官，特別容易受傷，我們一定要保護好自己的眼睛啊~

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