元旦假期已經(jīng)結(jié)束了兩天，但今天工作仍有很多小伙伴不習(xí)慣。

小編不禁想問(wèn)，你的眼睛還好嗎?

畢竟跨年之夜很多人都自覺(jué)的等待0點(diǎn)的到來(lái)，要么在電視機(jī)前看跨年晚會(huì)，要么在外和朋友一起等待0點(diǎn)跨年，要么就是只要假期不結(jié)束，熬夜這件事必定不會(huì)消停。

總而言之，就是盡情的熬夜，至于熬夜過(guò)后會(huì)帶來(lái)什么后遺癥，再說(shuō)吧!

于是，假期熬夜后遺癥帶到了工作日，比如生物鐘亂了，很晚都睡不著、早上鬧鐘響了，起不來(lái)、工作的時(shí)候，眼睛莫名的干澀和想流眼淚.....

在這些后遺癥中，可怕的是眼睛問(wèn)題，因?yàn)樗赡軙?huì)讓你患上干眼癥!

愛(ài)熬夜的人，幾乎很少能逃脫干眼癥!

干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多。其中，熬夜是常見(jiàn)的患病因素之一，熬夜必定需要用眼，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于集中精力使用電子產(chǎn)品，都會(huì)使眼睛得不到充足的休息，減少眨眼的次數(shù)，從而影響淚液的均衡分泌，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀等不適癥狀。

初期表現(xiàn)為眼睛干澀、容易疲倦、有異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠的情況;病情較嚴(yán)重時(shí)，眼睛結(jié)膜會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化，角膜上皮破損而有絲狀物黏附，長(zhǎng)期下去更會(huì)造成角、結(jié)膜病變，甚至影響視力。

除了熬夜之外，長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)、經(jīng)常戴隱形眼鏡，或自身免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致淚腺發(fā)炎、自律神經(jīng)失調(diào)、服用降血壓藥、抗抑郁藥等、長(zhǎng)期滴用青光眼藥水等都會(huì)令眼睛發(fā)炎;以及先天性無(wú)淚腺、年紀(jì)增長(zhǎng)導(dǎo)致淚腺功能退化等，也都與機(jī)會(huì)患上干眼癥。

干眼癥莫大意對(duì)待，制造的生活煩惱真不少

干眼癥雖然不是什么重大眼病，但卻嚴(yán)重影響人們的日常生活質(zhì)量，例如經(jīng)常忍不住揉眼睛，可能會(huì)造成眼部感染、因容易疲倦，注意力難以集中，會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)效率等等。所以，當(dāng)眼睛產(chǎn)生干澀感，就應(yīng)該注意用眼休息，或者經(jīng)常干澀就應(yīng)到醫(yī)院去對(duì)癥治療。

目前，能夠有效治療和緩解干眼癥的方法，主要是通過(guò)滴用人工淚液、干眼SPA理療法或手術(shù)治療，這些都需要經(jīng)過(guò)全面的眼檢查，才能確認(rèn)出患者適合哪種類(lèi)型治療。

一般而言，病情不嚴(yán)重者多數(shù)可以通過(guò)人工淚液和干眼SPA 理療法治療，能夠緩解干眼癥狀。人工淚液需要醫(yī)生指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用，擅用或?yàn)E用可能會(huì)加重病情，如果想要治療效果更明顯，可以接受干眼SPA理療法。

在珠海希瑪林順潮眼科醫(yī)院就診干眼SPA理療法的患者，需做全面的干眼檢查，再由醫(yī)生接診根據(jù)檢查結(jié)果，為每位患者提供符合自身病癥的個(gè)性化治療方案及診療享受。

干眼SPA理療法通過(guò)眼部熏蒸SPA、瞼板腺疏通按摩、中藥冷敷貼眼針灸3個(gè)主要階段，緩解眼疲勞和干眼不適感，每個(gè)階段用時(shí)約10分鐘。通常，每月進(jìn)行1次治療，持續(xù)4-6次治療，可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適。

對(duì)付干眼癥，做好預(yù)防是關(guān)鍵

干眼癥具有反復(fù)性的特點(diǎn)，即便治好后，今后若稍不注意，還是會(huì)再次出現(xiàn)。因此，珠海?，斞劭漆t(yī)院建議，大家在生活中可以養(yǎng)成以下良好的習(xí)慣：

1、盡量少使用電子產(chǎn)品，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)使用，如使用30分鐘左右，就應(yīng)停下來(lái)休息10分鐘至20分鐘。

2、堅(jiān)持規(guī)律作息、早晚熱敷

作息時(shí)間的規(guī)律對(duì)緩解干眼有很大的作用。此外，堅(jiān)持早晚或睡前使用溫?zé)岬拿矸笱?，每?0至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)，也能有效改善干眼癥狀。

3、均衡飲食，不偏食挑食

多吃含維他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物。