一覺醒來，發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，好丑啊圖片腫著眼睛怎么出門？用雞蛋熱敷、冰塊冷敷，好像還是很腫？！到底該用什么辦法快速消腫呢？

其實冷、熱敷的選擇十分有講究！在敷眼之前一定要弄懂發(fā)腫原理，才能對癥下藥。

眼腫分為“生理性”和“病理性”

在眼科學(xué)上，眼睛腫脹可分為兩種：“生理性水腫”和“病理性水腫”。兩者雖然只有一字之差，但是在成因方面卻相差甚遠(yuǎn)。

1.生理性眼腫

生理性眼腫跟飲食、作息有很大關(guān)系。比方說熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜歡吃咸的東西等。

以上情況都會影響血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致身體來不及將多余的廢水排出去，產(chǎn)生眼睛膨脹浮腫。

不過這種癥狀是暫時性的，只要調(diào)整好作息時間、清淡飲食，眼腫的情況一般是可以改善的。

2.病理性眼腫

病理性眼腫，分為炎癥性質(zhì)和非炎癥性質(zhì)的。

炎癥性質(zhì)眼腫多數(shù)會伴有紅腫、疼痛及分泌物。比如一早起來眼屎多、眼睛又紅又腫等情況就是發(fā)炎了。結(jié)膜炎、瞼板腺炎、瞼緣炎等都會導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛紅腫的癥狀。

而非炎癥性質(zhì)的，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬導(dǎo)致的眼睛水腫，也可能與全身疾病相關(guān)，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會反映在眼睛，導(dǎo)致水腫。

熱敷和冷敷該如何選擇

冷敷：不僅可以消腫，還能減緩急性期眼疾的疼痛。

因為冷敷所產(chǎn)生的低溫能使局部血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，起到鎮(zhèn)痛和麻醉的效果，所以遇到以下情況，珠海?，斞劭漆t(yī)院建議大家此時可以進(jìn)行冷敷：

1.外傷性眼部撞擊導(dǎo)致的眼腫

眼睛腫脹前期24小時內(nèi)用冰敷，使血管收縮、減少充血。腫脹后期24小時后用熱敷，使血管擴(kuò)張，促進(jìn)充血水腫部位的吸收。

2.過敏性結(jié)膜炎

冷敷能夠使結(jié)膜中毛細(xì)血管收縮，減少炎癥因子的釋放，降低角結(jié)膜神經(jīng)末梢的敏感性，減輕瘙癢感。

3.眼部整形手術(shù)后護(hù)理

在做完一些眼部整形手術(shù)24小時后，可以用冰袋局部冷敷，預(yù)防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫（這種情況不能擅自使用，需遵循醫(yī)囑）。

熱敷：和冷敷作用不一樣，熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部代謝，促進(jìn)皮下淤血的吸收和消散，以下情況可以熱敷：

1.眼睛疲勞、干澀的干眼人群

這類人群可以通過熱敷促進(jìn)眼部的血液循環(huán)、改善瞼板循環(huán)和淚液分泌，進(jìn)而濕潤眼睛。熱敷可以減輕眼睛疲勞，簡單又舒適。

2.早期霰粒腫（沒有紅、痛的局部眼瞼腫物）

早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進(jìn)囊腫物質(zhì)的吸收消散。

冷敷、熱敷的具體做法

冷敷具體做法：閉上雙眼，用沾有水的冰毛巾或?qū)ｉT敷眼睛的冰塊，在眼部敷10-15分鐘。

熱敷具體做法：熱敷目前常見的三種方法：干熱敷法、濕熱敷法、眼罩熱敷法。

1.干熱敷法

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需要熱敷的眼部。每次熱敷15分鐘左右，每日2-3次。

2.濕熱敷法

將干凈的毛巾在溫水中浸潤后輕輕擰干，并覆蓋在閉著的眼皮上，交替使用熱毛巾，冷了再熱，一天3至4次。

3.眼罩熱敷法

眼罩能夠自動發(fā)熱，打開包裝后，眼罩與空氣接觸后會慢慢產(chǎn)生熱度和蒸汽，將溫度控制在40°左右，能持久、溫和地滋養(yǎng)雙眼。

注意：因為熱敷的熱量至少需要15分鐘，才能使眼睛腫脹進(jìn)入緩解癥狀，所以熱敷的時間可控制在15分鐘至20分鐘。