隨著社會的發(fā)展，我們的生活環(huán)境和生活方式發(fā)生了巨大的變化，我們正處在信息爆炸時代，我們所接受外界信息的90%以上是由眼睛完成的，所以，我國干眼癥不僅在發(fā)病率方面不斷提高，而且還出現(xiàn)了疾病的年輕化，甚至許多學(xué)齡前兒童也出現(xiàn)了干眼的癥狀?？梢哉f，干眼癥已成為影響人們生活質(zhì)量，學(xué)習(xí)及工作效率的常見健康問題。

珠海?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院為大家科普一些常見的干眼問題，希望能幫助大家正確認(rèn)識干眼癥，做好干眼癥的預(yù)防及保健，為我們“心靈之窗”保駕護(hù)航。

問題1：干眼癥有哪些癥狀？

眼疲勞，異物感，干澀感，燒灼感，眼脹感，眼痛，畏光，眼紅。

問題2：干眼癥有哪些原因？

1) 視頻終端綜合征：對電子屏幕的長時間注視，以及在注意力高度集中的狀態(tài)下，會使眨 眼的頻率降低，眼睛表面的淚水蒸發(fā)過快，導(dǎo)致干眼癥狀的出現(xiàn)。

2) 環(huán)境因素：長期處于空調(diào)環(huán)境下，室內(nèi)空氣不流通，空氣干燥，工作環(huán)境有大量的粉塵和煙霧。

3) 眼藥水的濫用：有很多人，眼部一旦覺得不適，便會自行應(yīng)用一些眼藥水，用后可能暫時感覺良好，但不用癥狀就會出現(xiàn)。長期應(yīng)用不正確及含有防腐劑的滴眼液會對眼睛造成傷害，形成或加重干眼的癥狀。

4) 隱形眼鏡的不合理使用：在年輕人或愛美人群中，覺得框架鏡不美觀或追求美感，會長時間使用隱形眼鏡或美瞳，從而引起眼部干澀，形成干眼。

5) 瞼板腺功能障礙：發(fā)生群體為油性皮膚與老年患者，由于瞼板腺分泌的脂質(zhì)構(gòu)成異常導(dǎo)致開口堵塞，從而引起眼部干澀，形成干眼。

6) 缺乏維生素A和年齡的增大：導(dǎo)致淚水分泌減少，從而引起眼部干澀，形成干眼。

7) 眼表手術(shù)后：破壞眼球表面淚膜的完整性，從而引起眼部干澀，形成干眼。

問題3：干眼癥如何預(yù)防和保健？

1) 注意用眼衛(wèi)生：重視眼部休息，盡可能不要長時間近距離用眼，特別是精細(xì)工作。好用眼1小時，休息10-15分鐘，若有條件可以到戶外活動，觀望綠色植物，遠(yuǎn)眺。工作中有意識地多眨眼，人為的打哈欠會使眼睛變得濕潤。眼保健操可以有效減輕眼部疲勞，改善干眼癥狀。

2) 生活及工作環(huán)境：室內(nèi)盡量避免使用空調(diào)，保持室內(nèi)空氣流通及濕潤度。

3) 眼部用藥：眼部發(fā)生任何疾病，都應(yīng)該就診，遵醫(yī)囑用藥。特別是抗生素眼藥水，不可擅自增加使用頻率及延長使用時間。

4) 在飲食中，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素ABCE的攝入，盡可能少吃油炸、辛辣刺激的食物。

5) 熱敷眼瞼：是一種物理保健手段，經(jīng)濟(jì)有效且沒有副作用。熱敷溫度在50-70攝氏度，每次大概10分鐘，熱敷后再按摩眼瞼。

特殊人群：長期使用電腦的人應(yīng)當(dāng)讓顯示器上緣比眼睛平視水平低5CM，并適度朝后傾斜，顯示器與眼睛的距離好在40-60CM，環(huán)境光線保持柔和，顯示器不可過亮。長期佩戴隱形眼鏡的人應(yīng)當(dāng)正確佩戴，合理調(diào)控佩戴時間。佩戴前需要排除是否有干眼的癥狀，佩戴后還要定期檢查，有異常時不得佩戴，應(yīng)改為框架鏡。晚上睡覺時應(yīng)取出隱形眼鏡。