國家“雙減政策”實(shí)施已有一段時間，這是針對學(xué)校、家長、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等群體提出的舉措，讓學(xué)生減負(fù)的同時，也讓他們的雙眼得到了“喘息”的機(jī)會。但是，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重從來都不是兒童青少年近視的唯一原因。一些常見的生活小習(xí)慣，可能家長與孩子都不會意識到，其實(shí)它們也是隱形的用眼“雷區(qū)”，比如：

能不出門就不出門

相比從前，隨著電子產(chǎn)品的普及化與環(huán)境的改變，現(xiàn)在的孩子都喜歡上學(xué)待教室、放假宅家里，時刻踐行“大門不出，二門不邁”的原則，與自然環(huán)境的接觸越來越少。長期待在室內(nèi)，接收陽光的刺激就相對有限，而陽光可以促使人體分泌更多的維生素D，以增加對鈣的吸收。對眼睛而言，缺鈣容易減弱眼球壁的彈性和表面張力。在近距離用眼或低頭的狀態(tài)下，易使眼軸拉長，從而可能發(fā)展為軸性近視。另外，兒童青少年處在生長階段，他們的眼睛也需要一定量的太陽光線，來刺激視覺的正常發(fā)育。

電子產(chǎn)品無縫銜接學(xué)習(xí)

很多孩子喜歡在假期或?qū)W習(xí)結(jié)束后廝殺幾盤游戲，或是看幾個視頻放松心情。有時候家長也明白孩子的壓力，便沒有多加阻止。適當(dāng)玩手機(jī)、電腦，一般問題不大，只是學(xué)習(xí)剛結(jié)束，手機(jī)、電腦、平板就 “上場”，釋放了身體壓力，卻忽略了眼睛也在不停地運(yùn)轉(zhuǎn)。長時間的伏案學(xué)習(xí)，眼睛與四肢都會比較疲憊，中間沒有出去走動或是遠(yuǎn)眺足夠長的時間，也可能加深近視，甚至影響身體健康。

只在學(xué)習(xí)時戴眼鏡

很多家長都會疑惑：怎么給孩子配了合適的眼鏡，度數(shù)還是漲得飛快？與醫(yī)生分析到后才發(fā)現(xiàn)，原來是因?yàn)樗麄冇X得經(jīng)常戴眼鏡會使得近視不斷加深，所以就讓孩子只在學(xué)習(xí)時戴眼鏡，平時就不戴。當(dāng)孩子確診為真性近視后，規(guī)律地佩戴合適的眼鏡，可以持續(xù)地獲取到清晰的物象。如果時戴時不戴，眼睛反而需要不斷地調(diào)節(jié)，就會一直處于疲憊狀態(tài)。

以上這3個在生活中隨處可見的行為，都在無形中讓眼睛受累，再加上要是平時用眼姿勢不當(dāng)、光線不足等，就很容易導(dǎo)致近視度數(shù)逐年增長的情況。

所以，閑暇之余，家長可以多帶著孩子到樓下打打球，出去走走。哪怕到戶外，只是坐著聊聊天，也能放松，還能促進(jìn)家庭和睦，何樂而不為呢？如果懷疑孩子已經(jīng)近視，可以做一次近視防控篩查，確定孩子是否近視，自己也不用日夜擔(dān)心孩子眼健康的問題了。