累了，熬一下夜；上班太久了，玩一下手機(jī)熬夜；晚上除了不想睡覺，別的事都想做：看劇、打游戲、刷抖音、刷微博、刷小紅書......

　　夜太美盡管太危險，總有人黑著眼眶修著仙。你要是問我混哪個圈，我會告訴你“黑眼圈”！

　　但在我們玩著手機(jī)熬夜的時候，很多人會發(fā)現(xiàn)眼睛越來越干，狂滴眼藥水都沒用，還是干干干。

　　注意了！你的“眼睛處理器”可能已經(jīng)出現(xiàn)問題，得了一種讓你眼睛干澀的??！

　　熬多必傷

　　干眼“吸吮”眼睛水分

　　熬夜時，因?yàn)榕R近睡覺，一般人會選擇關(guān)燈玩手機(jī)，或是把手機(jī)屏幕亮度調(diào)低。

　　但是長期處在光線不足的情況下，眼睛睫狀肌不得不努力進(jìn)行調(diào)節(jié)工作，盡量讓物體落在視網(wǎng)膜上。

　　但這樣一來，睫狀肌的工作強(qiáng)度加大，眼睛容易視疲勞。

　　另外，在玩電子產(chǎn)品時，由于我們過度集中注意力，沉迷其中，很容易忽略眨眼（眨眼有利于眼睛濕潤），眼睛易干澀。

　　長期的視疲勞和眼睛干澀，會導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表面的損害，從而罹患干眼。

　　淚膜是角膜表面的一層淚液組織，分為脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。

　　平時，淚膜會均勻分布在眼球表面，負(fù)責(zé)沖刷清潔角膜表面和營養(yǎng)潤滑眼球表面及提高角膜的光學(xué)性的工作，它相當(dāng)于“眼睛處理器”。

　　但長期的視疲勞和眼睛干澀，會導(dǎo)致淚膜分泌的淚液減少，蒸發(fā)速度加快，出現(xiàn)淚膜不穩(wěn)定的情況。

　　這個時候，處理器就會出現(xiàn)bug，不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，眼睛就要遭到干眼的“毒手”了

　　干眼只是小問題？

　　看似“不起眼”的小毛病竟會致盲

　　很多人會覺得患上干眼之后，只是覺得有點(diǎn)眼干而已，挺挺就過去了。實(shí)際上，干眼的危害比你想的大多了！

　　干眼主要有眼干、紅腫、畏光、吹風(fēng)流淚等癥狀，但因其是慢性疾病，它的傷害會跟著時間累積增加物理攻擊，從一開始的不適感，逐漸發(fā)展為影響正常視物。

　　到后期，嚴(yán)重者會引起角膜的潰瘍，甚至穿孔，失明，對視力有很大的傷害。

　　根據(jù)《國人干眼多中心大數(shù)據(jù)報告》稱，我國干眼患者約有3.6億人，每年可能新增10%，經(jīng)常使用視頻終端者干眼發(fā)病率高達(dá)93%，干眼已成為國民健康問題。

　　熬夜眼干別再只會滴眼藥水

　　做好這5件事，找回濕潤

　　多眨眼

　　作為濕潤眼睛的重要工具，多眨眼簡直就是0成本幫你擊退干眼的好方法啊。

　　正常情況下，我們需要每分鐘眨眼15次，才能起到濕潤眼睛的效果噢（我愛眨眼，眨眼光榮）。

　　別亂用眼藥水

　　近幾年，網(wǎng)紅眼藥水的風(fēng)很大，但很多人不知道的是這些眼藥水很多都含有防腐劑。

　　長期使用含有防腐劑的眼藥水，會患上或加重干眼。

　　平時可以選購人工淚液，它的成分類似于人體淚液。

　　熱敷

　　眼部熱敷可以加速血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

　　另外，有的干眼是因?yàn)椴€板腺堵塞引起的，通過熱敷會使瞼板腺內(nèi)的脂質(zhì)液化，達(dá)到疏通瞼板腺的目的。

　　物理治療緩解

　　干眼癥成因復(fù)雜，對因?qū)ΠY治療是關(guān)鍵。如果以上方法作用都不大，大家可以選擇物理治療緩解干眼——干眼OPT。

　　干眼OPT是一種脈沖式、高強(qiáng)度的寬譜光術(shù)，它的熱輻射效應(yīng)可以疏通瞼板腺，緩解眼瞼炎癥。同時，它還有殺菌和除蠕形螨的作用。

　　預(yù)防大于治療，對于這個“不起眼”的干眼，大家千萬不能放松警惕，眼部出現(xiàn)以上不適癥狀，應(yīng)及時檢查。

　　另外，一時熬夜一時爽，一直熬夜火葬場。熬夜不僅是對眼睛危害大，也易引發(fā)其他身體疾病。家人們，今天早點(diǎn)睡叭。