目前，整個班一半以上學(xué)生近視都是常見的，不近視的都快成為稀有物種了，全校536名學(xué)生居然持續(xù)多年沒有一名近視。在近期的一次視力抽查中，25名學(xué)生視力都在5.0或以上。（網(wǎng)友：不敢相信?。。?/span>

　　調(diào)查表明，這所小學(xué)讓學(xué)生每天有3小時戶外運動、10個半小時睡眠，并且不讓帶手機進學(xué)校，還有營養(yǎng)均衡的飲食和綠植環(huán)繞的校園環(huán)境，廣大近視網(wǎng)友表示：校長你看看別人家的學(xué)校。

　　話說回來，近視防控確實很重要，從這些生活小事做起，真的能夠起到預(yù)防作用嗎？

　　多做戶外運動有助于預(yù)防近視嗎

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天保持2小時及以上的白天戶外活動，會有助于預(yù)防近視，對已經(jīng)近視的青少年，也可以起到延緩近視度數(shù)加深的作用。

　　因為戶外活動時間足夠，可以讓自然光線刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，對眼睛是有好處的。所以說，這所小學(xué)沒有學(xué)生近視，很大一部分也是源于每天充足的戶外運動，而且充足睡眠和少用電子產(chǎn)品，對預(yù)防近視也有不小的作用。

　　手機才是小孩近視的罪魁禍?zhǔn)讍幔?/span>

　　先說結(jié)論，手機有鍋，但不是全鍋！很多時候都是來自于后天的一些壞習(xí)慣，比較常見的就包括以下幾點：

　　父母遺傳

　　雖然說“我命由我不由天”，但一些先天性的近視，還是避免不了的，一定要及時看醫(yī)生。

　　姿勢不對

　　平時近距離看書寫字、躺著看書等，都很容易造成眼疲勞，長久以往可能會導(dǎo)致近視。

　　周邊環(huán)境昏暗

　　不論是學(xué)習(xí)還是玩手機，都應(yīng)該在光線充足的地方，像關(guān)燈玩手機除了導(dǎo)致近視，還可能引起青光眼。

　　睡眠不足

　　睡太少影響眼睛局部的交感神經(jīng)，容易讓眼部睫狀肌調(diào)節(jié)功能亂成一鍋粥。

　　食用過量油炸食品/奶茶

　　這些雖然吃得爽，但會消耗與視神經(jīng)發(fā)育關(guān)系密切的維生素B1和鈣，可能造成青少年近視度數(shù)加深。

　　小孩不小心近視，該怎么辦

　　成年人近視有很多選擇，可以配戴框架眼鏡、隱形眼鏡等等，想摘鏡還可以做一下近視手術(shù)，但青少年近視一般是以防控為主。

　　常見的就是配戴框架眼鏡，此外，還有OK鏡、RGP等都是適合青少年的，但這些不是去某寶上，報個度數(shù)、下個單就能完事的的，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)眼科醫(yī)生進行一系列的檢查、驗配，避免配到質(zhì)量不合格或度數(shù)不匹配的眼鏡。

　　總的來說，近視防控還是得從小培養(yǎng)，就像沒人近視的灣塘小學(xué)一樣。目前沒有近視的同學(xué)要記得呵護眼睛，避開不良用眼習(xí)慣。不小心近視的同學(xué)，則是需要聽眼科醫(yī)生的話，防止近視度數(shù)年年漲哦。