眼睛護(hù)理必須從很小的時候開始，尤其是在當(dāng)今時代。您的孩子不太可能無法使用技術(shù)小工具。

無論是電視還是手機、iPad 還是電腦，我們的孩子從一出生就接觸到了科技。

這種習(xí)慣和其他習(xí)慣正在對他們的眼睛造成巨大傷害。然后還有一些其他的遺傳問題。近視或近視和遠(yuǎn)視或遠(yuǎn)視具有遺傳成分。

為了確保您的孩子的眼睛保持健康，這里有一些您必須讓您的孩子遵循的眼睛護(hù)理技巧。另外，請確保您自己關(guān)注他們！

1）限制屏幕時間。決定一天中孩子可以使用科技產(chǎn)品的特定時間。不要讓他們超過那個時間。確保你也為你的孩子樹立了一個好榜樣。如果您一直粘在手機上，您的孩子也會想要這樣做。

2) 不要讓他們坐得離電視太近，或者拿小玩意兒或書來靠近他們的眼睛。幫助他們保持用眼距離。隨著年齡的增長，通過這些簡單的技巧保持良好的視力和眼睛健康

3) 盡可能讓他們到戶外玩?；蜃銎渌ぷ?。如果他們留在家里，他們更有可能使用小工具。

4) 需要定期與眼科醫(yī)生進(jìn)行眼科檢查以發(fā)現(xiàn)眼部問題。越早檢測越好。

5) 確保他們的閱讀區(qū)域燈火通明。如果他們在小工具上閱讀，請調(diào)整背光以確保他們的眼睛不會疲勞。

6) 為他們提供富含健康成分的飲食，如新鮮水果和蔬菜。包括胡蘿卜和紅薯在內(nèi)的維生素 A 食物應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在他們的飲食中。

7) 如果他們有眼鏡，請確保定期安排他們的眼科檢查，以監(jiān)測他們視力的任何變化。