近視的發(fā)生率逐年上漲，越來越多的孩子，小小年紀(jì)就戴著眼鏡!眾所周知，近視一旦發(fā)生，成年之前近視都是處于發(fā)展階段，直到成年以后才有可能停下腳步。可見如果能晚一點發(fā)生近視、近視發(fā)展慢一點，成年以后近視度數(shù)就能低一點，高度近視的風(fēng)險就小一些。

當(dāng)家長開始意識到視力的重要性后，如何才能推遲近視的發(fā)生、延緩近視的發(fā)展呢?

一、從小建立視力發(fā)育檔案

從孩子第一次見眼科醫(yī)生/視光師起，便應(yīng)該建立視力發(fā)育檔案，孩子每半年進行一次全面的視力檢查，并將眼睛的生物學(xué)參數(shù)和屈光狀態(tài)一一記錄，一直伴隨到孩子成年，家長和眼科醫(yī)生/視光師就可以根據(jù)這份視力發(fā)育檔案持續(xù)監(jiān)測孩子的眼健康狀態(tài)及屈光發(fā)育動態(tài)，這是被公認的近視防控非常重要的環(huán)節(jié)~

規(guī)律專業(yè)的視力發(fā)育檔案是可以從中推算出孩子未來的視力發(fā)展?fàn)顩r的，一旦孩子的視力健康出現(xiàn)預(yù)警風(fēng)險，家長便可以提前做出對應(yīng)的干預(yù)行為，以達到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的目的。這個優(yōu)勢是其他手段無法達到的···

二、遠視儲備預(yù)警

所以當(dāng)學(xué)齡前兒童發(fā)現(xiàn)了遠視儲備不足甚至耗盡的時候，他還沒有出現(xiàn)近視，但是隨著年齡的增長，小學(xué)近視的風(fēng)險就十分高了。

如果我們能從小建立屈光檔案，在孩子遠視儲備消耗過快的時候眼科醫(yī)生/視光師就會發(fā)現(xiàn)問題，并給出相應(yīng)的建議?

三、控制近視的發(fā)展

近視發(fā)生以后屈光檔案依然是控制近視發(fā)展的重要參考依據(jù)，以前近視了配眼鏡，度數(shù)漲了換眼鏡，循環(huán)往復(fù)，孩子的度數(shù)一路高升。

四、養(yǎng)成學(xué)習(xí)生活好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的基礎(chǔ)，再好的防控措施都防不住不良用眼習(xí)慣。

1、“三一”原則

學(xué)習(xí)的時候做到“一拳一尺一寸”。

2、充足的光照

在近視防控中我們反復(fù)強調(diào)家長一定要給孩子學(xué)習(xí)生活營造良好的光環(huán)境，光照強度一定要充足且適宜。

3、戶外活動

每天不少于2小時的戶外活動時長是基礎(chǔ)，哪怕是陰天的戶外都比室內(nèi)光線強很多，所以成都的家長不必太擔(dān)心冬天陰沉沉的天氣會影響戶外活動的效果，但是冬天外出需要做好防霧霾和防寒準(zhǔn)備。

高度近視不僅僅是戴眼鏡矯正視力就行了，它可能引起一系列眼底并發(fā)癥，除了文章開頭比較嚴(yán)重的摘除眼球、視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重后果，還包括脈絡(luò)膜新生血管化和黃斑出血、視網(wǎng)膜變性等，會造成不可逆的視力損害。所以預(yù)防高度近視是兒童青少年近視防控的終極目標(biāo)，如果未來難以避免孩子近視，那么從今天起，家長能為孩子做的幾件小事，您一定不要忽略喲!