7月是“神獸們”迎接暑假的日子，接近2個月的假期屬實令人羨慕。但要注意的是，如果孩子喜歡宅在家里不出門，會更有可能成為近視人群，或者加重近視度數(shù)的，家長們千萬要注意。

一.孩子喜歡宅家，為何更容易近視

主要跟當前電子設(shè)備的普及有關(guān)，尤其是現(xiàn)在的暑假期間，父母外出工作，大概率會把孩子留在家里，孩子可能就會在家肆無忌憚地玩手機、電腦或看電視，近視的幾率難免會猛漲一波。

孩子長期在室內(nèi)活動，遠眺的機會自然得減少，不利于眼部睫狀肌的放松，容易出現(xiàn)視覺疲勞。再加上孩子的不良用眼姿勢，比如近距離看書、昏暗環(huán)境下看手機、趴著看平板電腦等，都很容易誘發(fā)近視或?qū)е陆暥葦?shù)加深。

二.多做戶外運動，更有利于近視防控

目前有研究表明，經(jīng)常戶外運動、沐浴陽光的孩子，近視的幾率相對較小。

一方面，孩子在室外，會時不時眺望遠處，左顧右盼，這樣睫狀肌在很大程度上就能得到放松，緩解眼疲勞。

此外，戶外運動還需要一個觸發(fā)條件，就是最好在有自然光的環(huán)境下進行。研究表明，自然的光照能夠促進體內(nèi)多巴胺的分泌，在一定程度上延緩眼軸增長，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

建議小孩每天都可以進行累計2個小時以上的戶外活動，用來“目”浴陽光。就算是已經(jīng)近視的孩子，多接觸陽光，也有助于延緩近視發(fā)展速度，減少將來發(fā)展為高度近視的可能。

三.已經(jīng)近視了，還能“補救”嗎

要知道，近視是不可逆的，如果孩子已經(jīng)近視，眼下自然沒辦法恢復(fù)原樣，當務(wù)之急是做好近視防控工作——趕緊驗配眼鏡！

已經(jīng)近視的孩子，還要防止其發(fā)展為600度以上的高度近視，因為這會增加視網(wǎng)膜脫落、白內(nèi)障、青光眼等眼疾的風險，危害眼健康。

除了傳統(tǒng)的框架眼鏡之外，OK鏡作為一種在夜間配戴、暫時改變角膜形態(tài)，讓孩子白天也能裸眼視物的第三代醫(yī)療器械，目前也是近視防控的常用手段。

OK鏡的好處在于，能讓孩子平時上課或進行其他活動更加自在，而且還能防止孩子不習(xí)慣眼鏡而忽戴忽摘，減少個人行為對近視防控的影響。

一般來說，如果框架眼鏡的近視防控效果不理想，是可以換OK鏡的。