開學(xué)進入倒計時，大型苦情劇 《趕作業(yè)》正在全國上映，學(xué)生們各種“花式趕作業(yè)”頻出……

網(wǎng)絡(luò)上，很多家長拍攝著孩子眼含淚水趕著寫作業(yè)的各種視頻，更是讓人哭笑不得。

不過，要告訴家長們，趕作業(yè)這回事，對孩子有一定的健康隱患！

如果放任孩子以不正確的方法瘋狂趕作業(yè)。再過幾天，家長要操心的事就要變成“孩子的眼睛出問題了，該怎么辦？”

女童瘋狂趕作業(yè)，眼睛突然看不清

湖北武漢一9歲女童在趕作業(yè)時，忽然發(fā)現(xiàn)作業(yè)本上的字看不清，直呼“眼睛看不見作業(yè)本了”。但女孩母親聽后，卻認為是女孩不想寫作業(yè)，故意裝的。因此，女孩家人不僅沒帶她去治療，還在她走樓梯因看不清，不慎摔倒時說“是裝的”。

直到一個多星期后，發(fā)現(xiàn)女孩視力模糊情況不僅沒有改善，還變得更差，只能看見手指在眼前晃動時，才驚覺不對勁，急忙將女兒送進眼科醫(yī)院。檢查后，醫(yī)生明確告知家長，女孩的眼病不是裝的，是患上了球后視神經(jīng)炎，真看不清了。

球后視神經(jīng)炎的主要癥狀之一就是視力下降，有些人還會伴有眼球疼痛，一旦發(fā)現(xiàn)要盡早治療，否則很可能會導(dǎo)致失明。

醫(yī)生分析，女孩之所以患病是因為長時間近距離用眼，勞累加上精神緊張導(dǎo)致?？梢?，趕作業(yè)也是要講正確方法的。

看大家在趕作業(yè)的路上越走越苦，珠海希瑪眼科醫(yī)院給孩子和家長們幾個趕作業(yè)的小建議，希望能幫助孩子們快速高質(zhì)量順利地完成暑假作業(yè)～

學(xué)生篇：盤點、安排、姿勢

No.1盤點所剩作業(yè)，明確剩余時間

盤點所有暑假作業(yè)，為確保不會遺漏，可拿出一張紙進行分類記錄，并逐一檢查，看哪些題目漏做了，哪些作業(yè)比較容易，哪些感到困難。

明確自己所剩時間，扣除所有可能被安排的時間后，再根據(jù)自己情況扣除一些不確定時間，剩下的時間，就是可以做作業(yè)的有效時間。

No.2合理列計劃，嚴格執(zhí)行

不要以為時間緊就不需要計劃了。理清任務(wù)量和難度分級，將大任務(wù)量分解成小任務(wù)包，合理列出計劃，做起來會更有效率，也會更有成就感。

先挑不擅長的做，讓精力最好的時候去攻克不擅長的科目。在作業(yè)量分配上，開始安排多一點，開學(xué)前一兩天少一點。且嚴格執(zhí)行，不拖拉。

No.3注意用正確的姿勢寫作業(yè)

很多孩子趕作業(yè)時，喜歡用各種奇怪的姿勢寫。這些錯誤的姿勢不僅會導(dǎo)致孩子視力下降，還可能患上斜視、脊柱變形、駝背、頸椎病等疾病。

因此，在孩子寫作業(yè)時，家長一定要時刻監(jiān)督孩子，讓孩子用正確的姿勢寫作業(yè)，具體如下：

★ 坐姿端正，背部挺直，雙腿自然放于地。

★ 眼睛距書本約一尺，胸前距課桌約一拳。

★ 拇指、食指離筆尖一寸，中指在下，拇指、食指成圈不交叉，無名指、小指勾起墊在中指下。

家長篇：控時、檢查、配備

No.1及時提醒，控時用眼

孩子按計劃做作業(yè)，到點家長要及時提醒，如果沒按時完成，幫助孩子尋找原因，究竟是分心、拖拉、遇到難題，還是題量太多等。

如果是分心，問問孩子做作業(yè)時是否有別的因素干擾，幫助孩子排除；如果是拖拉，給孩子一定緩沖時間完成，可設(shè)獎勵，激勵孩子盡早完成。

特別提醒：為了趕作業(yè)，很多孩子會連續(xù)數(shù)小時不停做作業(yè)。這樣很容易導(dǎo)致視疲勞，使眼睛出現(xiàn)干澀、不適等癥狀，嚴重還會近視。

因此，家長要注意監(jiān)督孩子，不要讓孩子長時間近距離用眼，最好每連續(xù)用眼40分鐘，休息5分鐘，可遠眺窗外，從而緩解視疲勞，遠離近視。

No.2檢查、總結(jié)

每天孩子完成作業(yè)后，先給他一定的時間檢查，待家長檢查完孩子的作業(yè)后，如果完成得好，要及時表揚好的地方。

如果出現(xiàn)錯誤，要耐心幫孩子進行錯誤分析，是審題有誤，粗心算錯、寫錯，不理解概念，還是不會運用公式等。深刻分析、對癥下藥，才能不斷提高正確率！

此外，如果孩子經(jīng)常因粗心而出現(xiàn)錯誤，可以給孩子設(shè)定一些小懲罰，比如減少玩樂時間、罰孩子做點家務(wù)或者做點體育活動等，讓孩子牢記細心的重要性！

No.3選擇適合的照明設(shè)備、學(xué)習(xí)設(shè)備 

家長一定要注意，不可讓孩子在強光或昏黃的光線下寫作業(yè)，最好在晴天的自然光下寫。

如果晚上的話，可使用40-50瓦白熾燈作為室內(nèi)照明燈。白熾燈光比較柔和，光譜分布均勻，又沒有交流電干擾，比較穩(wěn)定，適合寫作業(yè)時使用。

如果覺得室內(nèi)亮度不夠，還可以用一盞小臺燈補光。小臺燈最好放在左前方，這樣不會使手的陰影形成影子，影響孩子看書寫字的效果。

如有條件，家長最好給孩子配備兒童桌椅。家里的桌椅一般都是成人規(guī)格，不適合兒童使用。久坐容易疲勞，還可能造成頸椎或腰椎病、駝背、近視等問題。

經(jīng)過合理的規(guī)劃，如果孩子實在完不成作業(yè)，建議家長不能就此剝奪孩子玩耍的權(quán)利，否則孩子也會身心俱疲，要明白一點：作業(yè)不是人生的全部，完不成作業(yè)人生不會塌，孩子的身心健康是首要的。