眼睛護(hù)理必須從很小的時(shí)候開(kāi)始，尤其是在當(dāng)今時(shí)代。您的孩子不太可能無(wú)法使用技術(shù)小工具。無(wú)論是電視還是手機(jī)、iPad 還是電腦，我們的孩子從一出生就接觸到了科技。這種習(xí)慣和其他習(xí)慣正在對(duì)他們的眼睛造成巨大傷害。然后還有一些其他的遺傳問(wèn)題。近視或近視和遠(yuǎn)視或遠(yuǎn)視具有遺傳成分。為了確保您的孩子的眼睛保持健康，這里有一些您必須讓您的孩子遵循的眼睛護(hù)理技巧。另外，請(qǐng)確保您自己關(guān)注他們！

1）限制屏幕時(shí)間。決定一天中孩子可以使用科技產(chǎn)品的特定時(shí)間。不要讓他們超過(guò)那個(gè)時(shí)間。確保你也為你的孩子樹(shù)立了一個(gè)好榜樣。如果您一直粘在手機(jī)上，您的孩子也會(huì)想要這樣做。

2) 不要讓他們坐得離電視太近，或者拿小玩意兒或書(shū)來(lái)靠近他們的眼睛。幫助他們保持穩(wěn)定距離。隨著年齡的增長(zhǎng)，通過(guò)這些簡(jiǎn)單的技巧保持良好的視力和眼睛健康

3) 盡可能讓他們到戶外玩?；蜃銎渌ぷ鳌Ｈ绻麄兞粼诩依?，他們更有可能使用小工具。

4) 需要定期與眼科醫(yī)生進(jìn)行眼科檢查以發(fā)現(xiàn)眼部問(wèn)題。越早檢測(cè)越好。

5) 確保他們的閱讀區(qū)域燈火通明。如果他們?cè)谛」ぞ呱祥喿x，請(qǐng)調(diào)整背光以確保他們的眼睛不會(huì)疲勞。

6) 為他們提供富含健康成分的飲食，如新鮮水果和蔬菜。包括胡蘿卜和紅薯在內(nèi)的維生素 A 食物應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在他們的飲食中。

7) 如果他們有眼鏡，請(qǐng)確保定期安排他們的眼科檢查，以監(jiān)測(cè)他們視力的任何變化。