很多家長都以為玩手機(jī)、看pad,比看書更傷眼,對電子產(chǎn)品嚴(yán)防死守,每周帶孩子去圖書館汲取知識,但,事實(shí)果真如此嗎?

玩電子產(chǎn)品和看書,哪個更易近視

其實(shí),使用電子屏幕或者書本閱讀,材質(zhì)本身并不會影響近視進(jìn)展速度.研究顯示:看書和看電子產(chǎn)品,對近視的影響,差別并不大.

家長們要明白的一點(diǎn)是:導(dǎo)致近視的根本原因,是近距離閱讀本身,不能讓屏幕去背這個鍋.只要是長時間近距離閱讀,都會誘導(dǎo)近視.控制近視,距離和時長才是重要的,什么媒介不重要.

也就是說,就算孩子不是玩手機(jī),而是花同樣的時間、同樣的距離來閱讀紙質(zhì)文本,也同樣會近視的.

除近距離用眼外

還有哪些行為易引發(fā)近視

照明光線過強(qiáng)或過弱;

用眼時間過長;

睡眠不足.

三 怎么控制孩子近視

遵循20-20-20原則

要遵守三個"20"的原則,即看近20分鐘,應(yīng)視遠(yuǎn)20英尺(6m),且至少達(dá)到20秒以上.

坐姿保持一拳、一尺、一寸

家里孩子在寫作業(yè)時,要注意寫字的姿勢.具體為身前與書桌距離一拳,眼睛與書本距離一尺(33cm),(握筆)手指與筆尖距離一寸,做到雖然很難,但是坐直了讀書很重要!

堅持戶外運(yùn)動

每天兩個小時戶外運(yùn)動,保證孩子每周累計10-14小時的戶外活動時間.

同時,還需要注意每次持續(xù)用眼時間,增加休息頻率,建議5歲以下用眼15分鐘就要休息5分鐘,5歲以上用眼30分鐘休息5分鐘.

一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視,家長應(yīng)盡早帶孩子看醫(yī)生,聽取專業(yè)醫(yī)生的建議.