眼睛是我們身體的重要組成部分.近年來(lái),我國(guó)近視人群呈快速增長(zhǎng)趨勢(shì),青少年更是近視的主要人群.如今,隨便走進(jìn)一間教室,戴眼鏡的孩子可達(dá)半數(shù)甚至更多.為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象?有什么辦法可以預(yù)防?

近視是如何發(fā)生的?

近視的發(fā)生和發(fā)展主要包括以下因素:

遺傳因素:如果父母或近親之中有高度近視患者,那么青少年在發(fā)育過(guò)程中患近視或度數(shù)增長(zhǎng)的可能性會(huì)高一些.

環(huán)境因素:生活方式是導(dǎo)致近視的重要原因,長(zhǎng)時(shí)間、近距離、超負(fù)荷用眼,都會(huì)增加近視的可能性.實(shí)驗(yàn)表明,缺少自然光照的戶(hù)外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間呆在家里,都會(huì)增加近視的幾率.

電子設(shè)備誘導(dǎo):除了傳統(tǒng)紙質(zhì)書(shū)籍外,過(guò)度使用電子書(shū)、平板電腦、手機(jī)等,也是導(dǎo)致近視的重要因素.

不要錯(cuò)過(guò)0~6歲防控關(guān)鍵期

那么,如何預(yù)防近視的發(fā)生呢?

首先,兒童應(yīng)在3歲之前盡早建立屈光發(fā)育檔案.因?yàn)榇蟛糠趾⒆觿偝錾鷷r(shí)是輕中度遠(yuǎn)視,隨著年齡增加、眼球發(fā)育,眼睛可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題.如果條件允許,可以盡早采取措施,以便控制眼睛出現(xiàn)近視等情況.這是預(yù)防近視的一種基本方法.

第二,屈光發(fā)育檔案建立后,要進(jìn)行追蹤觀(guān)察,每半年可以進(jìn)行一次檢測(cè),易感者可以每四個(gè)月檢查一次.

第三,早篩加早干預(yù),防止近視的發(fā)生或度數(shù)增長(zhǎng)速度過(guò)快.3~6歲到整個(gè)小學(xué)階段是近視防控的關(guān)鍵時(shí)期,可以通過(guò)觀(guān)察孩子的行為特征,如瞇眼、仰頭或側(cè)頭看東西、看電視不自覺(jué)地靠近電視機(jī)、抄寫(xiě)作業(yè)不夠清晰等,如果發(fā)現(xiàn)類(lèi)似情況,應(yīng)盡早驗(yàn)光.

眼睛近視了怎么辦?

對(duì)于已經(jīng)近視的人而言,成年人可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù),如全飛秒去改善近視問(wèn)題.對(duì)于中老年人,要做好近視的矯正,還要做好對(duì)眼睛的全面呵護(hù),減少視覺(jué)疲勞.

日常生活中,多參與在自然光線(xiàn)下進(jìn)行的戶(hù)外活動(dòng),比如每周7個(gè)小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)有助于防控近視.另外,還可以進(jìn)行光學(xué)干預(yù)或藥物干預(yù),個(gè)性化選擇,根據(jù)醫(yī)生的建議找到合適自己的防控手段.如果確實(shí)需要用藥,比如低濃度阿托品這一類(lèi),要遵醫(yī)囑,具體情況具體分析.

值得注意的是,科普在近視防控中起到很重要的作用,如果科普不到位,人們?cè)跊](méi)有掌握科學(xué)的情況下,盲目相信或盲從一些"偏方",會(huì)產(chǎn)生一些不好的效果.因此,科普工作者應(yīng)該將科學(xué)防控近視的方法,以大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)、通俗易懂的方式進(jìn)行傳播,比如現(xiàn)在的"近視三大寶",還有一些志愿者到學(xué)校、社區(qū)做醫(yī)學(xué)科普,都非常有意義.