孩子近視一直是家長(zhǎng)非常重視的問題。近視不僅影響視力，還會(huì)造成生活和工作上的諸多不便，而且一旦患上，基本無法恢復(fù)，給孩子的生活帶來了很多困擾。尤其是自己也有近視的家長(zhǎng)，帶了十幾二十年的眼鏡，對(duì)近視的痛苦深有體會(huì)，更不愿意讓孩子近視。

近年來，我國(guó)兒童近視患病率也在增加。根據(jù)中國(guó)《眼健康白皮書》發(fā)布的數(shù)據(jù)，2018年中國(guó)兒童青少年整體近視率達(dá)到53.6%。其中，6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生近視率為36.0%，初中生近視率為71.6%，高中生近視率高達(dá)81.0%。

所以家長(zhǎng)們都很擔(dān)心孩子近視。不允許他們看電視、玩手機(jī)或吃甜食，因?yàn)槌蕴菚?huì)導(dǎo)致近視。

特別是吃糖會(huì)近視。甚至很多兒科醫(yī)生都會(huì)這么說。是真的嗎？

首先，這種說法認(rèn)為，糖分?jǐn)z入過多會(huì)導(dǎo)致鈣流失，使眼壁的韌性變差，眼軸變長(zhǎng)，從而助長(zhǎng)近視。

此外，糖分?jǐn)z入過多還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，晶狀體變形，屈光度增加，從而引起或加重近視。

這些說法聽起來都很專業(yè)，似乎也很合理。

但是，經(jīng)過詳細(xì)了解，我們發(fā)現(xiàn)，雖然這種可能性是存在的，但是并沒有確切的證據(jù)表明過量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致近視。

事實(shí)上，關(guān)于近視的原因從來沒有一個(gè)確切的說法。目前比較確定的是遺傳因素。除此之外，其他說法都只是理論上的猜測(cè)，沒有證據(jù)支持，根本不能相信。

以吃糖會(huì)導(dǎo)致近視為例。有證據(jù)表明，吃糖會(huì)導(dǎo)致鈣流失。但沒有證據(jù)證明吃糖導(dǎo)致的鈣流失是否會(huì)使眼壁的堅(jiān)固性變差，眼軸變長(zhǎng)。

另外，糖分?jǐn)z入過多導(dǎo)致血糖升高，這本身就不嚴(yán)謹(jǐn)。對(duì)于正常人來說，身體可以自動(dòng)調(diào)節(jié)糖分的攝入量，保證血糖濃度在正常范圍內(nèi)，所以不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

當(dāng)然，血糖對(duì)視力的影響還是存在的，但這主要表現(xiàn)在糖尿病患者身上。如果糖尿病患者血糖失控，會(huì)改變眼睛晶狀體的屈光度，導(dǎo)致近視或遠(yuǎn)視。但這種影響是暫時(shí)的。當(dāng)血糖恢復(fù)正常，穩(wěn)定下來，眼睛也會(huì)恢復(fù)正常。

事實(shí)上，在吃糖和近視之間關(guān)系的研究中，很少有真正有力的證據(jù)。2010年，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲食中過量的飽和脂肪酸與近視有關(guān)。法國(guó)另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃糖多的女生近視多，吃糖多的男生近視少。

但實(shí)際上這個(gè)研究本身就有問題，偏差很多，結(jié)果也不靠譜。而且所有的研究都只是提出了近視和吃糖的相關(guān)性，而不是因果關(guān)系，所以沒有辦法得出吃糖導(dǎo)致近視的結(jié)論。

多少年來，父母與近視的斗爭(zhēng)從未停止。那么如何預(yù)防孩子近視呢？

首先，培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣，坐姿遵循“三個(gè)一”的原則：指尖一寸，胸前一拳到桌面，眼睛一尺。另外，不要躺著或走著看書，看書寫字時(shí)要保證充足的照明

其次，電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的刺激非常大，而且隨著青少年使用電子產(chǎn)品時(shí)間的增加，對(duì)眼睛的影響也越來越嚴(yán)重。家長(zhǎng)要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，好每天不超過1小時(shí)，并注意使用中間的眼部放松和休息。

第三，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。戶外活動(dòng)有利于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，同時(shí)減少視覺疲勞，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

后提醒家長(zhǎng)，孩子一旦近視超過100度，就要戴眼鏡。如果家長(zhǎng)不及時(shí)給孩子配鏡，近視度數(shù)可能會(huì)發(fā)展得更快。