近幾年來(lái)，近視在眼部疾病中非常常見(jiàn)，其致病原因和父母遺傳、環(huán)境等方面有關(guān)。在調(diào)查上發(fā)現(xiàn)，多數(shù)東亞國(guó)家，如中國(guó)大陸日本、韓國(guó)、新加坡，學(xué)生的近視率能夠高達(dá)90%左右。

針對(duì)小學(xué)生的調(diào)查，其近視概率也能夠達(dá)到69%左右，是大人小孩都不能忽視的問(wèn)題?？捎械娜颂釂?wèn)“為什么有些人天天玩手機(jī)卻沒(méi)有近視？他們是怎么做到的？”提醒：多半和幾種原因有關(guān)。

1、遺傳基因好

據(jù)調(diào)查上發(fā)現(xiàn)，如果直系親屬中有一方父母有近視的情況，那么子女患上近視的概率會(huì)大大增高。反之，父母雙方都不近視，子女近視的概率就非常小。

在一項(xiàng)關(guān)于近視的研究上還發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)高度近視的家庭中，分別對(duì)4名成員做出了研究，終發(fā)現(xiàn)近視的人都是因?yàn)榛蛉毕?。所以，近視還和遺傳基因有關(guān)。

如果你有這個(gè)因素，那么就要注意眼睛的保護(hù)，從小時(shí)候做起，看手機(jī)、電腦一旦超出半個(gè)小時(shí)，就要讓眼睛多休息一下，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或者是看遠(yuǎn)方、閉眼睛，來(lái)緩解眼睛的疲憊感。

在平時(shí)的生活中，大家要注意適量吃富含維生素A、胡蘿卜素、葉黃素的食物，如橙子、南瓜、胡蘿卜、彩椒、紅薯、玉米，可預(yù)防眼部疾病。

2、看手機(jī)的環(huán)境

有些人喜歡在黑暗的環(huán)境看手機(jī)，如晚上關(guān)燈后玩手機(jī)，傍晚看手機(jī)不開(kāi)燈等等，都容易影響眼睛的健康。當(dāng)外界亮度較大時(shí)，眼表（角膜上皮、結(jié)膜上皮、淚膜）將會(huì)受到刺激。

如果一直保持這種壞習(xí)慣，還容易造成眼結(jié)膜充血、干燥的情況。相反，在亮度強(qiáng)的地方看手機(jī)，手機(jī)屏幕可以與亮度融合在一起，眼睛所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)降低，在一定程度上減少了眼表發(fā)生的變化，發(fā)生近視眼的概率就會(huì)降低。

如果在日常生活中，你的眼睛經(jīng)常出現(xiàn)視線模糊、眼干、總感覺(jué)眼睛里有異物，就要及時(shí)去醫(yī)院做下檢查，很可能是眼睛的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，做好及時(shí)預(yù)防和治療的準(zhǔn)備。

為了保證眼睛的休息，大家一方面要保證充足的睡眠，根據(jù)成年人健康的睡眠標(biāo)準(zhǔn)，每天每人應(yīng)該睡夠7到8個(gè)小時(shí)。另一方面每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，拿玩手機(jī)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)，是維持身體健康的好辦法。