經(jīng)常在網(wǎng)上看到這樣的說法：XX關(guān)燈熬夜玩手機(jī)，第二天起床眼睛看不見啦！所以千萬不要關(guān)燈玩手機(jī)，會瞎哦！??！

不少小伙伴看了都直呼可怕，然而晚上又抱著手機(jī)躺在床上“真香”。

關(guān)燈玩手機(jī)有多大的危害？真的會瞎嗎？難道我們這輩子就只能帶著會瞎的恐懼玩手機(jī)嗎？

先說結(jié)論：

關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛確實(shí)有一些傷害

首先，關(guān)燈玩手機(jī)很可能導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生。

所有燈都關(guān)了，手機(jī)屏幕成為唯一的光源，在這種情況下，手機(jī)屏幕的光線會特別刺眼，可能導(dǎo)致淚液分泌減少的情況產(chǎn)生。另外正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時，我們常常會無意識的忘記眨眼，這也會導(dǎo)致眼睛干澀。更不用說熬夜用眼很容易引起眼睛的不舒適感，相信大家都深有體會。

如果成為干眼癥患者，不但眼睛容易產(chǎn)生干澀、疼痛、畏光、迎風(fēng)流淚等癥狀，嚴(yán)重者甚至可能需要終生治療，因此一定要提高重視。

其次，對視力造成損害。

這個不需要解釋，大家應(yīng)該都懂，特別是對于未成年來說，影響更大，如果是長期側(cè)躺著玩手機(jī)，還有可能造成視力參差。

后，關(guān)燈玩手機(jī)會瞎嗎？

有這個可能，但是可能性不是很大。

比如說本來就有青光眼或者有青光眼家族史的人，在黑暗中緊盯手機(jī)的時候，眼睛里的肌肉會變得緊張，并且產(chǎn)生一系列的變化，會引起眼壓的升高。長此以往，可能會造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

還有一種說法是，在黑暗中玩手機(jī)可能會損傷黃斑，我們知道黃斑區(qū)是人眼底視力敏銳的區(qū)域，一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，將會直接嚴(yán)重影響視力，甚至可能致盲。但是通常來說，黃斑區(qū)的損傷跟光的強(qiáng)度，光照的時長，以及光照的種類都有關(guān)系。在黑暗中玩手機(jī)會不會損傷黃斑？目前尚沒有明確的定論。