怎么回事呀？這才多長時(shí)間視力就下降這么多？這么大的字都看不到？”一位媽媽正埋怨著她八九歲大的女兒。

這樣的情況近年來屢見不鮮，但近視是如何形成的？是不是就是因?yàn)楹⒆硬蛔⒁庥醚鄣男袨樵斐傻哪?？我們一起來了解一下?/p>

近視的成因

1.遺傳因素

父母都近視的孩子發(fā)病率接近90%，其次是父母近視的孩子，父母不近視的孩子近視的可能性最低。大于600度的高度近視主要由遺傳因素決定。

2.飲食和營養(yǎng)

鈣在維持眼球壁的彈性強(qiáng)度方面有著不可替代的作用，鉻在維持屈光度方面有著不可替代的作用。吃太多甜食也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣和維生素B1的大量消耗，而鈣和維生素B1可以用來中和糖類代謝產(chǎn)物。

3.戶外活動(dòng)

現(xiàn)在各種輔導(dǎo)班、興趣班越來越多的介入，導(dǎo)致孩子戶外活動(dòng)減少。上學(xué)時(shí)，繁重的課業(yè)也大大減少了孩子們的戶外活動(dòng)。

4.電子產(chǎn)品

隨著時(shí)代的發(fā)展，孩子從小就會(huì)接觸電子產(chǎn)品，即使是1、2歲的孩子也會(huì)操作手機(jī)，所以過早、過度近距離用眼已經(jīng)成為影響孩子視力的主要原因。而且目前廣泛使用的電子教學(xué)設(shè)備，如投影儀、LED屏幕等，也不能完全保證教室里的每個(gè)角度都能達(dá)到清晰的視覺效果。孩子上課用眼費(fèi)力，容易產(chǎn)生視疲勞，也是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)因素。

如何避雷，做好近視防控

1、給孩子建立屈光發(fā)育檔案

通常來說，3歲左右的兒童就能學(xué)會(huì)認(rèn)讀視力表，各位家長可以在適齡階段教孩子認(rèn)讀視力表，并且每年定期檢查視力，時(shí)時(shí)掌握孩子的眼部發(fā)育情況，能盡早發(fā)現(xiàn)視力異常。

2、避免長時(shí)間、近距離用眼

隨著社會(huì)發(fā)展，這點(diǎn)是被公認(rèn)的難做到的，但我們可以做的是，控制每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每節(jié)網(wǎng)課之間，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或是到室外活動(dòng)一下，使眼睛得到充分的休息，這樣也能在一定程度上避免近視。

3、足夠長的戶外活動(dòng)時(shí)間

2019年國家衛(wèi)生健康委就發(fā)布了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》，要求增加日間戶外活動(dòng)，學(xué)校確保在校時(shí)每天1小時(shí)以上體育活動(dòng)時(shí)間，家長應(yīng)使孩子在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)1小時(shí)以上。而每日1小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效降低近視的發(fā)生率。而戶外運(yùn)動(dòng)，更推薦各種球類運(yùn)動(dòng)，這樣就能充分的使睫狀肌參與調(diào)節(jié)，而達(dá)到放松睫狀肌，緩解調(diào)節(jié)痙攣的目的。

4、視力有異常，及時(shí)檢查

通常來說，剛發(fā)生的近視常為真性近視和假性近視的混合，因此到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行散瞳檢查，正確區(qū)分出哪一部分是真性近視，哪一部分是假性近視，是之后能正確治療近視非常重要的一點(diǎn)。

假性近視我們可以通過增加運(yùn)動(dòng)、減少用眼、視覺訓(xùn)練或是滴眼藥水緩解疲勞等多種方法去治療，可是真性近視就需要正規(guī)佩戴眼鏡和采用對(duì)應(yīng)的治療措施控制度數(shù)的發(fā)展。

盲目的相信“偏方”，不解決視近的根本問題，不光治療不了近視，還可能耽誤最佳治療時(shí)機(jī)，造成孩子視力嚴(yán)重下降，成中高度近視，進(jìn)而造成眼底病變，實(shí)為不明智的選擇。