近視的重災(zāi)區(qū)是10-18歲的青少年年齡段，我國青少年近視發(fā)病率已超越其他國家，高居世界第一。

人們對電子產(chǎn)品過度依賴，眼睛不堪重負(fù)，長此以往，近視將成為人們健康的重大威脅之一。近視眼特別是高度近視眼會給眼健康帶來巨大危害，高度近視(近視度數(shù)>600度)是致盲最重要的病因之一，而且一旦進入高度近視的病理性變化是不可逆的損傷，所以一定要形成科學(xué)的近視防控觀，對于高度近視可能發(fā)生病理變化的人群，給予高度關(guān)注。那么如何科學(xué)預(yù)防近視呢?

近視后保護視力，包括以下方面：

1、堅持戴眼鏡：近視后應(yīng)堅持戴眼鏡，除了洗澡、睡覺之外，基本上都要戴著。

2、增加活動：日常還需要多戶外活動，如果能在陽光下活動1-2個小時更好。

3、減少使用電子產(chǎn)品：手機、平板、電腦等，除了學(xué)習(xí)、工作之外，其他時間盡量少看，特別是不要關(guān)燈看手機。

4、飲食調(diào)整：日常飲食方面就少吃甜食，可樂、雪碧這種碳酸飲料要少喝，多吃富含花青素和葉黃素的蔬菜、水果，比如藍(lán)莓、葡萄、桑葚、菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

5、用眼姿勢：平常用眼習(xí)慣方面就要注意坐姿，不要趴著、躺著、走路、坐車的時候看書、寫字、畫畫等。

6、規(guī)律作息：最好要保持良好的作息，晚上不要熬夜，早睡早起。

對于孩子來說，近視的發(fā)生直接會造成視力下降，影響孩子的日常生活質(zhì)量，尤其是會導(dǎo)致孩子因看不清黑板而造成學(xué)業(yè)受到影響，最終出現(xiàn)成績下降。

除了視力降低之外，近視所伴隨的一些不健康用眼習(xí)慣，還會導(dǎo)致孩子的視功能出現(xiàn)異常，比如調(diào)節(jié)功能紊亂，集合功能紊亂，融像功能也會出現(xiàn)問題，這一系列問題會讓孩子更容易發(fā)生視覺疲勞，影響近距離閱讀狀態(tài)和時長。

其次，隨著近視的發(fā)展，度數(shù)會不斷的加深，尤其是越早出現(xiàn)近視的孩子，近視度數(shù)發(fā)展也會越快，最終有很大概率在未成年之前，就發(fā)展成了高度近視。

而高度近視，則會造成更為嚴(yán)重的視力健康問題，其中包括視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、青光眼、高度近視相關(guān)黃斑病變等。有研究表明，-8.00的近視患者發(fā)生視網(wǎng)膜相關(guān)眼部問題風(fēng)險是-4.00近視人群的10倍。 高度近視相關(guān)的視網(wǎng)膜病變已經(jīng)成為了我國某些地區(qū)成人不可逆性致盲眼病的首要因素。