現(xiàn)在的"小眼鏡"越來越多

有些甚至還沒上學(xué)就戴上了厚厚的眼鏡

而一說到近視,很多家長就開始

抱怨手機、電視等電子產(chǎn)品了

其實不僅孩子經(jīng)常看電子產(chǎn)品會導(dǎo)致近視

有些食物也會導(dǎo)致近視

比如以下這幾種常見的食物

你家肯定也有,還是盡量少給孩子吃!

甜食

我們都知道,吃甜食會讓心情愉悅,而且蛋糕、糖果、冰淇淋等,基本上每一樣都能戳中孩子們的喜好,可吃甜太多,對身體真的無益,甚至對視力還有所危害.

因為甜食在消化吸收過程中,會消耗身體中的鈣和鉻等離子.等它們低于一定量時,就可能使眼球壁的彈性降低,韌性減弱,容易導(dǎo)致眼軸變長,而發(fā)展為軸性近視.

除此之外,甜食在身體代謝時,還會消耗身體中的維生素B1.而維生素B1作為視神經(jīng)的"守護(hù)者",含量的高低也會影響到視神經(jīng)的狀態(tài).長期被消耗的話,也可能會影響到孩子的視力,導(dǎo)致視力下降.

精細(xì)食物

精細(xì)食物是經(jīng)過多次加工的食物,是我們現(xiàn)在經(jīng)常吃的,比如精加工的肉類、面包、餅干等.

精加工的食物口感很好,孩子也喜歡吃,很多家長認(rèn)為,精加工的食物更加干凈衛(wèi)生并且方便.

但是食物在精加工的同時,也會將一些必要的營養(yǎng)物質(zhì)加工掉,比如維生素B,鉻元素等促進(jìn)孩子視力發(fā)展的元素.

而處于生長發(fā)育旺盛時期的青少年,鉻的需求量比成年人大,且鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食物中,現(xiàn)在的孩子總是吃精細(xì)食物,就會造成機體缺鉻,進(jìn)而導(dǎo)致眼睛晶狀體變凸,屈光度增加,產(chǎn)生近視.

辛辣食物

有些人有吃辣的愛好,他們甚至在孩子幼兒園的時候,就開始帶孩子吃辣椒和火鍋,從小培養(yǎng)娃的吃辣技能,這也是比較傷娃視力的一種做法.

辛辣食物,會刺激眼部的血管,導(dǎo)致眼中的毛細(xì)血管血液加速流動.在這種刺激下,容易導(dǎo)致眼睛充血,視力模糊.太小的孩子,長期受到刺激,對視力也同樣存在影響.

但希小瑪要聲明一下,辛辣食物不等同于辣椒,平時適當(dāng)吃一些青椒、果椒,對孩子的身體還是有好處的.

因為辣椒中富含維生素A、維生素B、維生素C、鐵等微量元素,對孩子護(hù)眼有所幫助.只是要注意,別給孩子吃的過于辛辣,保持清淡的飲食,才能利于他們的健康成長.

碳酸飲料

兒童青少年不宜飲用碳酸飲料的主要原因是飲料中的碳酸根離子會使鈣丟失.一旦鈣缺失,對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害是非常大的.

經(jīng)常喝碳酸飲料,體內(nèi)鈣元素減少,會導(dǎo)致鞏膜中鈣含量下降,使視網(wǎng)膜的彈力減退,晶狀體內(nèi)壓力上升,影響眼球壁的堅韌性,眼球前后徑被拉長,從而容易導(dǎo)致近視.

青少年應(yīng)多食用奶液以及奶制品、豆類以及豆制品、肉類、蝦皮、雞蛋等含鈣量高的食物,這樣才能保證每天鈣的攝入量,在強壯身體的同時,也減緩了近視的加深.

眼睛是心靈的窗戶

也是孩子們觀察探索世界的重要載體之一

小小年紀(jì)就因為近視而變得"朦朧"

世界可能就因此而黯然失色……

希小瑪溫馨提示

近視預(yù)防從日常生活做起

少看電子產(chǎn)品、少吃甜食等有損視力的食物

應(yīng)合理飲食、多做戶外活動

家長和小朋友們

一定要精心呵護(hù)、科學(xué)防控

讓這扇珍貴的"窗戶"永遠(yuǎn)清澈明亮啊!