現(xiàn)在小孩的近視問題，讓越來越多家長感到擔(dān)憂，為了讓孩子遠離近視，家長們想出了各種辦法，比如多做眼保健操、多吃葉黃素片、多用護眼儀。

雖然這3種方法看著挺健康的，但真的對近視防控有用嗎？

眼保健操、護眼儀可讓眼睛放松，但不能防控近視

目前沒有研究證明眼保健操能預(yù)防近視，不過正確、規(guī)律的眼保健操確實可以緩解視力疲勞，對孩子眼睛是有好處的。

但孩子們?nèi)粘Ｗ鲅郾＝〔俚臅r間太短，而且很多小孩找不到準確位置，也把握不好力度，甚至有小孩會直接偷懶不做，很容易影響眼保健操的效果。

至于護眼儀，通常具備自動按摩+熱敷或冷敷等功能。如果目的是放松眼睛、緩解視疲勞，那護眼儀是有效果的。

可要想防控近視、改善視力，那護眼儀真的做不到。畢竟近視的發(fā)展跟眼軸增長有關(guān)，光靠簡單的按摩熱敷，自然起不到近視防控效果。

葉黃素能保護視網(wǎng)膜，但小孩一般不用額外補充

葉黃素是一種抗氧化劑，作為構(gòu)成人體視網(wǎng)膜黃斑區(qū)最主要的色素，不僅對視網(wǎng)膜有保護作用，還能降低光和氧化對黃斑的損傷，一定程度上保護黃斑，就其本身而言，確實是個好東西。

但對于大多數(shù)人來說，葉黃素?zé)o需額外補充，因為很多蔬菜、水果中都富含葉黃素，比如橙子、菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、玉米、胡蘿卜等，只要飲食健康，就不用再多吃葉黃素片了。

其次，有研究表明，葉黃素對防治近視是沒有效果的，所以想讓孩子單純靠吃葉黃素片來預(yù)防近視，顯然不太現(xiàn)實。

正確的近視防控應(yīng)該這么做

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