8月20日10時，備受期待的國產(chǎn)3A游戲大作《黑神話：悟空》正式上線，引發(fā)社交媒體的高度關(guān)注。

作為國內(nèi)首款3A游戲，《黑神話·悟空》可謂是徹徹底底的火了……不僅霸屏各大平臺的熱搜榜，還一舉奪下Steam熱玩榜榜首，中文單機(jī)游更是第一次火到了國外。

然而，隨著《黑神話：悟空》的爆火，不少“天命人”在沉浸于游戲世界的同時，也遭遇了一些健康挑戰(zhàn)。

當(dāng)出現(xiàn)以下情況時，“天命人”們一定要積極應(yīng)對，少遭罪……

視疲勞

無論是電腦屏幕還是手機(jī)屏幕，長時間近距離使用，都會造成睫狀肌收縮痙攣，引起眼周酸脹、視物模糊、視物重影等癥狀，如果繼續(xù)長時間用眼，可能進(jìn)一步引起頭暈、頭痛、乏力等癥狀，直接影響著大家的工作與生活。

 眼科醫(yī)生建議：對于像《黑神話：悟空》這樣內(nèi)容豐富、畫面精美的游戲，玩家可能會長時間專注于屏幕。為了保護(hù)眼睛，建議采用20-20-20規(guī)則：即每玩20分鐘游戲，就花20秒鐘看向20英尺（約6米）以外的地方，這樣可以幫助放松眼部肌肉，減輕眼疲勞。

干眼癥

眨眼是一種保護(hù)性動作，它能使淚液均勻地分布在角膜和結(jié)膜上，以保持其濕潤并清除可能存在的細(xì)菌或異物。通常情況下，雙眼的正常眨眼次數(shù)在每分鐘15-20次，然而在玩游戲時，由于大部分玩家的注意力集中，眨眼次數(shù)會大幅度減少，甚至每分鐘少于5次。這種情況下，淚液蒸發(fā)增多，眼睛保護(hù)機(jī)制減弱，極易出現(xiàn)眼干眼痛、干澀流淚、異物感等癥狀， 導(dǎo)致干眼。

 眼科醫(yī)生建議：玩游戲時，有意識的提高自身眨眼次數(shù)，同時在眼睛出現(xiàn)干澀流淚等情況時及時閉眼休息5-10分鐘，也可輔以人工淚液滴眼液或熱敷眼睛緩解癥狀。此外，若出現(xiàn)角膜和結(jié)膜異常，請及時前往眼科就醫(yī)。

近視

長時間近距離玩游戲引起的睫狀肌痙攣，易導(dǎo)致近視的發(fā)生，尤其是青少年。另外，已經(jīng)近視的人群在玩游戲時為追求更好的體驗(yàn)，習(xí)慣于摘除眼鏡觀看并不自覺湊近屏幕，該習(xí)慣會進(jìn)一步加深眼睛屈光壓力，導(dǎo)致近視加深，屈光度數(shù)上漲。

 眼科醫(yī)生建議：在玩游戲時最好選擇較大屏幕或投影幕布，盡可能坐在遠(yuǎn)離屏幕的位置，同時盡量配戴足矯的近視眼鏡，減少眼部調(diào)節(jié)壓力。

最后希小瑪溫馨提示：

各位“天命人”，游戲是一種娛樂方式，我們不能因?yàn)橛螒蚨鲆暳松?，要合理安排時間，保護(hù)好眼睛，享受健康的生活。若眼睛出現(xiàn)干、痛、癢、視力下降等問題，是身體給出的求救信號，千萬不要忽視，必要時及時就醫(yī)。